Casi 1 año ganancias y perdidas

Hace ya casi 1 año en realizando las rutinas de novatos y la rutina (después de la rutina de novatos). Al inicio gane 0.5 cm con la rutina de novatos ( 4 meses) , luego con la rutina de novatos avanzado, gane 0.3 centímetros ( 3 meses ). ahora el problema con la segunda rutina fue que apretaba un poco mas fuerte de lo normal, y tenia que hacer jelqing rápido y lento como indica la rutina. 10 minutos de jelqing rápido y 10 minutos jelqing lentos. sentía el pene cansado por que
usaba aveces mucha fuerza de estiramiento y jelqing, por otro lado no podía ejercitar todos los días, algunos días tenia solo hacia jelqing y otros días solo estiramiento, no fui muy constante. luego me di cuenta que tenia manchas negras. luego descanse un par de semana, nunca se borraron las manchas negras.

hacia kegel debes en cuando. los estiramientos aveces se soltaban, luego de unas semanas, volvi a continuar, pero pasando casi 1 mes, sentí estumecimiento en el pn. habían días en donde me levantaba con el pn con calambre, y pinchasos en los costados del pn, por ese motivo descase esta vez 1 mes mas, mis medidas se mantenían, creo que perdí 0.1 mm.

después retome la rutina de novatos, mas que nada por el tiempo, temas de privacidad, todo iva bien, mis ganancias se mantenían, pero luego de nuevo volvio el pinchaso en el pn, y me di cuenta que al depilarme el pn, quedaban bellos cortos y al hacer jelqing sin querer jalaba los bellos o el bello encarnado, descanse unas semanas y deje que el bello púbico creciera un poco, luego deje de sentir pinchason en la zona baja, pero luego con el tiempo sentía entumecimiento en la parte baja, esta vez por el jelqing, volví a descansar, despues reduci la fuerza de agarre, añadi pequeños kegel al realizar jelqing, mi sorpresa fue que sentia el pn muy grueso y algo largo, estuve asi 1mes y gane 0.3 de grosor, longitud, creo que gane 1mm apenas, pero sentia mi polla muy bien, erecciones nocturnas buenos IFS.ejercitaba 4 días on y 3 días off. pero al medirme, al parecer ya habia pedido uno cuantos mm, pero sentia buena ereccion

Luego por curiosidad encontré en el foro un compañero, que decía: los jelquing al realizar el desplazamiento, cuando llegamos a la mitad del pn debemos tener el segundo agarre listo, para que la sangre desplazada por el primer agarre no retroceda todo. esa fue mi curiosidad y tenia sentido, por otro lado cambie de agarre ahora realizo palma hacia abajo, al realizarlo hacia tenia el agarre OK mas pegado al cuerpo, pero me mantuve con la rutina de novatos, lo malo fue que por privacidad los realizaba, aveces si otro días no, pero me mantenía en 4 on y 3 off. paso el tiempo, como 2 meses y ahora, siento menos erecciones nocturnas y me di cuenta que al medir perdí 0.5 mm en largo, lo cual mi meta es longitud. No tengo una foto de mi miembro midiendo mis inicios, pero yo e tomado medidas, también perdí algo de grosor 0.2mm. no estoy seguro si estoy haciendo muy suave los jelqing.

Algo importante al calentar, se enfría rápido el pn, estuve calentado, un poco mas caliente de lo normal estos meses, pero aun así se pierde calor muy rápido, tal vez el calor es mucho.( no puedo usar una lampara infrarroja, apenas puedo con una jarra de agua caliente y el lubricante. por temas privacidad )

Sigo con la rutina de novatos , mas que nada por temas de tiempo y privacidad, solo quiero incluir ejercicios manuales. Comparando mis inicios con ahora, veo y siento mi miembro, mas grande, con mejor estética, eso es algo bueno. algo que me di cuenta fue que para ganar grosor al parecer gano rápido, estoy cerca de 12 cm de grosor, tal vez sea por que es algo delgado quien sabe .
En conclusión perdí 0.4mm en longitud y grosor unos 0.2mm, tal vez se deba por que caliento con agua muy caliente o al vez sea por que al realizar el jelqing, realizo una pasaba y la segunda alisto cuando la primera este por la mitad. ( creo que es la manera correcta del jelqing, ya que la sangre no retrocedería y eso ayuda). Ayuda o consejos de algún veterano . gracias

Hola Dexter,

Parece que después de un año tu pene ya debe estar listo para cambiar los ejercicios. Ahora, todos tenemos o hemos tenido problemas con la constancia por aquí. No te preocupes, eso es una contra del PE: la falta de tiempo (y privacidad).

Sin embargo creo que te gana o ganaba un poco la prisa, y más aún después de ver resultados, lo cual siempre desemboca en lesiones. La falta de tiempo y la necesidad de crecer nos lleva a creer que si le damos con más caña de la necesaria creceremos más rápido y no es así. Incluso con tiempo disponible apresurarse con la fuerza/intensidad no es buena idea. También nos suele pasar a todos.

Entonces va a ser difícil la incorporación de nuevos ejercicios si te sigues excediendo con el esfuerzo, pues primero debes adecuarte a un ejercicio poco a poco hasta que evites molestias y después meterle ganas.

No me queda claro si las perdidas las has tenido durante la rutina o cuando la suspendes por falta de tiempo. En caso de lo primero, disminuye la intensidad del ejercicio o el tiempo de la rutina (tal vez ambos), no es ninguna buena señal perder tamaño durante la rutina, todo lo contrario. En caso de lo segundo, es por la falta tanto de constancia y una buena cimentación de ganancias (la cimentación se logra manteniendo tu rutina por unos meses después de las ganancias).

El calor intenso nunca será problema, al contrario es recomendable un segundo calentamiento entre estiramientos y jelqs para permitir que la túnica ceda a los ejercicios y evitar lesiones por la intensidad. Incluso mantener una fuente de calor constante es altamente recomendable (durante estiramientos y jelq). Si estás haciendo algo parecido y aún así existe lesión, te estas excediendo y mucho. Si por el contrario como dices, todo se enfría rápido, necesitas más calor: 10 minutos de calentamiento antes y 10 minutos entre estiramientos y jelq. Al final ya no es necesario.

Crecimiento del pene, túnica, tu gran desafío…

Suerte y saludos.

Hola gracias por tus consejos. Me estoy tomando 2 semanas de descanso, y la verdad me siento mejor. Recuerdo que tuve unos IFS negativos hace un mes antes , sentía que se me encogía el pn, mas que nada por eso me estoy tomando un descanso. sobre la presión del jelqing no lo estaba haciendo muy fuerte, es solo que aveces por falta de tiempo y privacidad, intentaba hacerlo rápido. pero ahora simplemente estoy en descansando, me estoy recuperando bien, mis erecciones están mejorando.

Al parecer cuando realizaba los jelqing lentos me funcionaba mejor. por la falta de privacidad estoy pensando realizar solo estiramientos, muchos dicen que las ganancias con estiramientos son en flacidez o erección, la verdad tengo esa duda, pero estoy pensando en una rutina de estiramientos, claro algo no tan fuerte.

En todo caso si solo realizaría jelqing, tienen algunas ventajas o desventajas?. algo que note, fue que al calentar antes del jelqing, el calor se mantiene, por que al realizar el jelqing tenemos que realizar una erección de 70 a 80 % y por eso el calor se mantiene. Con los estiramiento, como no cuento con una lampara infrarroja, se pierde rápido el calor. no puedo usar una lampara de calor, por que uso el baño para realizar mi rutina y salir del baño con una lampara no es buena idea.

En todo caso me interesa mas los estiramientos para longitud.

Con cuanto empesaste compañero en grosor y longitud pegada al hueso , en todo tiempo cuanto fue tu ganancia unas fotos no estarían demás

LONGITUD:
Empecé con 11.4 cm en mayo del otro año . solo realice jelqing sin estiramientos y en 3 meses gane 0.4 mm.
luego segui con la rutina siguiente a la de novato y añadí estiramientos y gane 2 mm . reconozco en esos tiempo usaba mucha fuerza en los estiramientos y jelqing. es por eso que no gane después descanse un tiempo y apartir de adelante , solo realice la rutina de novatos por precaución

pero ahora estoy en 11.5 sin apretar y 13.3 de longitud apretando la regla.

GROSOR:

Empece con 11cm de grosor, solo me lo medí una vez al inicio, por que me importaba mas longitud, gane 1 cm, en total serian 12 cm de grosor, pero aveces mide 0.2 mas o 0.3 . gane grosor rapido al parecer, por que me acuerdo que la veía muy delgada y ahora tengo un pn muy diferente y tengo el glande mas grande. al parecer solo gane grosor .

Ambas, en flacidez y erección.

Es posible tener ganancias si solo haces jelq, aunque puede que no en la misma medida que cuando haces la rutina completa. Podrías dividir la rutina como algunos por aquí. En la mañana estiramientos y en la tarde-noche jelq. Ambos con su respectivo calentamiento previo. Si no te es posible solo haz jelq por el momento

Interesante, no se cual sea tu método de calentamiento, yo suelo pegar la polla al tazón donde caliento el agua para calentar mientras estiro. Obviamente si está muy caliente solo espero a que enfrié un poco pero continuo estirando mientras dure el primer calentamiento. Otros usan algún metal que pueden calentar levemente (usualmente con agua) y colgarlo o ponerlo junto a la polla. Tambien uso un tubo de 1/2 pulgada x 30 cm de largo de acero (o aluminio, no estoy seguro pues esta pintado). Caliento el tubo con el agua y lo uso para estiramientos en V asistidos.

Se necesita imaginación para arreglárselas con el PE. Haz lo que te sea posible por el momento.

Saludos y suerte con tu rutina.

Interesante lo que cuentas, quien sabe cuantos métodos de calentamiento abra , yo al inicio utilice, un paño con agua caliente y ni bien terminaba el calentamiento realizaba jelqing, como era nuevo obtuve 0.5 de ganancias en 3 meses sin apretar la regla. cuando terminaba con los jelqing, el pn terminaba bien caliente y ahora que me pongo a pensar, el calor del paño caliente mas el calor interior del pn , hacia que el calor se mantenga durante mas tiempo. voy a seguir investigando mas en todo caso.