2 Dudas

Hola compañeros, bueno me surgieron 2 dudas, la primera esque tuve que cambiar mi horario en que hacia los ejercicios, los hacia en la noche antes de acostarme cuando me bañaba, pero por problemas, ahora los tengo que hacer al medio dia cuando me bañe, mi duda esque si ¿Hay algun horario para hacer los ejercicios y tengan mas efectividad, o da lo mismo ? bueno la 2 da duda, es que lei por ahi que era preferible hacer los ejercicios, con el estomago vacio o no inmediatamente despues de comer, o hacer gym, yo en algunos dias, (los que entreno, 3 veses a la semana de pesas, correr, etc.) los hago despues de hacer pesas o ejercicio en mi casa , el cuerpo esta caliente, termino, elongo y me hago el batido de proteinas, bueno aqui ya le estoy echando algo al estomago, y de ahi parto a bañarme y hacer PE, ¿ esta bien hacer eso, o deberia esperar a terminar los ejercicios para el pene y luego tomarme el batido de proteinas? bueno a mi hasta el momento me ha ido bien con los avanzes, pero me surgio la duda con la 2da pregunta más que nada.

Saludos :)

Medidas: BP: 17 cm EG: 13.1 cm
NBP: 15,2 cm

Nico, ejercita cuando mejor convenga a tus horarios. A tu cuerpo -dicen- le conviene ejercitar de mañana temprano, cuando la testo està al tope.

Saludos trasandinos,

Una discusión oportuna acorde con vuestra inquietud: El mejor momento para ejercitar

Hola Nico.

Supongo leíste un post que escribí yo anteriormente al respecto, dejame decirte que son solo sugerencias y siempre, siempre sera mucho mas positivo entrenar que no hacerlo. Si se sugiere no entrenar después de comer o del gym no es mas que una sugerencia, una mas como no masturbarse antes o después de 2 horas. Lo que debes tener en cuenta que es mas importante entrenar la verga independiente de si están o no dadas las condiciones óptimas.

También debes tener en cuenta que no todos somos iguales y que el PE es empírico por lo que no hay estudios acabados que nos indiquen con total seguridad que entrenar bajo condiciones poco apropiadas sea totalmente negativo para crecer. Espero me entiendas, son sugerencias, pero si no se pueden seguir a rajatabla hay que intentarlo entrenando en el horario que puedas y ver que resultado te da, así es como se derriban mitos o creencias sumando testimonios que se traspasan de generación en generación de faloculturistas; si algún día tienes oportunidad de cruzar al foro inglés, veras que allí hay un foro exclusivamente dedicado a experimentación, ya sea con aparatos o rutinas.

Te doy un ejemplo que grafica mas claramente lo que expongo: aquí sugerimos realizar la rutina completa (estiramientos y jelqs) en una misma sesión de entrenamiento por que sería lo óptimo, sin embargo hay quienes por tiempo o diversos motivos no les queda alternativa que dividir la rutina y aun así hay testimonios que indican que les va bien, otros proponen sobre la conveniencia de entrenar por las mañanas por los niveles hormonales altos y otros prefieren antes de dormir por lo reparador que es el sueño.

En conclusión, no te atormentes demasiado busca lo que a ti te venga bien de acuerdo a tus posibilidades y teniendo siempre en cuenta los IFs para determinar u optimizar tu rutina diaria.

Que tengas suerte.
Saludos.

El pene es un mundo aparte.

No importa el horario, algunos dicen que el la mañana porque la testo esta elevada, otros que en la tarde porque los tejidos están con la flexibilidad aumentada, otros que en la noche para aprovechar la recuperación en el sueño, me animo a decir que ningún horario es relevante sobre el otro, es un mito del gym trasladado al PE.

Igual con el estomago, el pene es un pequeño porcentaje del cuerpo y sus nutrición es adecuada con una buena alimentación común, es en la musculación que se necesita proteína extra.

Saludos. :)