2 meses de P.E

Buenas noches, me entere de este grupo años atrás, por cuestiones varias empecé en el PE, lo intente 3 semanas y desistí, pero la necesidad me ha obligado a volver en donde la información es amplia, y la confusión es más, quería preguntar ya llevo mas de 2 meses en el PE, veo resultados leves aunque se que esto es de constancia y perseverancia, después de termine la rutina de novato que según leí es de 3 meses, me podrían ayudar, actualmente caliento una toalla y hago estiramientos en total 10 minutos, luego 20 min de jelqs unos 200 a 250 con jaladas de 3 seg, ahora me gustaría saber si puedo aumentar el numero de jelqs, necesito su ayuda, ya que ahora si me lo he tomado en serio esto de la salud de mi pene muchas gracias por cualquier ayuda.

Que tal apologies!!

Ya es momento de que aumentes la intensidad de tu rutina después de haber pasado ya por la rutina de novatos, diría que le aumentes tiempo tanto a tu sección de estiramientos como a los jelqs, unos 5 minutos a cada una, osea 15 de estiramiento y 25 de jelq por el momento

Si quieres ganar mas en longitud, ya es momento de que le metas a tu rutina, varios tipos de estiramientos como el estiramiento A, el estiramiento V, señoritas etc…

Y si quieres ganar en grosor por el momento te recomiendo que aumentes un poco la presión en los jelqs ( un poco no más, no mucho ) porque te puedes lesionar, y también que los jelqs sean de mas segundos de duración 5 seg aprox…

Ya después podrás ir poco a poco incrementando más ejercicios y mas tiempo a tu rutina, todo a su debido tiempo.

Hola apologies, no te apresures, ya es suficiente hacer los ejercicios de jelq por 20 minutos, hacer mas de nada sirve.

También haz los 20 minutos de ejercicios de estiramiento, y puedes comprar una lámpara infrarroja para hacer toda la rutina en calentamiento, obviamente es mejor aún.

Saludos y a crecer sin problemas.

Muchas gracias, llevo ya 3 meses la próxima semana cumplo ya 3 meses, y me la medí gane medio centímetro, y bastante bien la verdad, a veces ya me dan ganas de tirar la toalla, pero al ver esa ganancia aun sigo por el camino muchas gracias por sus comentarios, y toca seguir perseverante hasta llegar al fin especifico. Vamos ahí.

Excelente apologies, los esfuerzos son mandatorios en cualquier desciplina, no hay otra forma :up:

Saludos.

Hola apologies, que no te den ganas de tirar la toalla, continuarás creciendo, mira mi firma ( El que persevera triunfa).

Ya verás lo que puedes crecer, sin sobre entrenar ni saltar etapas y haciendo los calentamientos necesarios para el crecimiento saludable del pene.

Saludos y a crecer.