Manual de Ejercicios para Agrandar el Pene.La CONTRASEÑA de todos los videos es: thundersplace
El Jelq (Ordeñar)
Jelq Normal/ Básico:
Para comenzar esta técnica se requiere algún tipo de lubricación. Aplicar lubricante generosamente en las palmas y el propio pene. A continuación, deberá masturbarse hasta obtener una semi-erección (75%). Usted debe mantener esta semi-erección en todo el desarrollo del ejercicio. Si usted se encuentra muy excitado más allá de un semi-erección en toda la técnica simplemente deténgase y espere hasta que desaparezca.
Una vez que haya obtenido la erección óptima (75%) haga el símbolo OK con el pulgar y uno de sus dedos. Coloque la mano alrededor de la base del tallo del pene, tan cerca del hueso púbico posible. Sujete firmemente el pene con los dedos y mueva lentamente su mano hacia la punta. Durante todo el proceso debe de notar que el flujo de la sangre empuja hacia la cabeza, su pene se expande a un grado visible.
Al llegar al final de su pene con el movimiento, debe tomar la mano contraria y colóquelo en la posición de partida en la base del pene y repetir el movimiento. Es imperativo que en el cambio no libere ninguna presión, y permitir que la sangre fluya lejos de la cabeza o fuera del pene. Usted debe realizar esta repetición de una forma que se refiere a menudo como "ordeño".
El jelq es a menudo considerado como el más fundamental de todos los ejercicios de alargamiento del pene. Como tal, debería constituir una base fundamental para su programa de ejercicios de agrandamiento del pene. Cuando inicialmente se está comenzando, debe realizar el Jelq estándar de no más de 10 minutos diarios. En la segunda semana de su rutina de ejercicios que se puede aumentar a 20 minutos diarios. Desde su tercera semana en adelante se debe realizar durante 30 minutos al día, o la cantidad máxima que se sienten físicamente cómodos haciendo.
Jelq Retenido:
Consiga una erección completa, a continuación haga 20 contracciones del musculo PC para lograr una mayor erección como sea posible, luego tense el músculo pc por un periodo hasta que la erección vuelva a ser parcial. Lubrique manos y pene generosamente. Haga la señal OK, agarre por la base y haga 20 repeticiones del jelq estándar.
Ahora está listo para proceder con la Jelq y retener. Para empezar forme un agarre firme y deslice el anillo hacia la cabeza de su pene. Al llegar a la cabeza del pene, a diferencia de la Jelq estándar, mantenga la posición durante 15 segundos aproximadamente, coloque la otra mano en la base y repita el proceso. Usted debe realizar esta técnica durante todo el tiempo como la comodidad física le permita.
Jelq avanzado:
Este vídeo muestra el jelq de una manera mas intensa. A diferencia del jelq clásico, en esta variante el movimiento del agarre se hace de manera mucho más lenta y con una intensidad mayor en el agarre.
Tomas el pene desde la base con los dedos índice y pulgar en señal OK, comienzas el desplazamiento lentamente (4/5seg el recorrido) hasta llegar a la corona; mientras la segunda mano va a la base, la que está en la corona permanece allí por 5 segundos antes de que la siguiente pasada comience.
Jelq con una mano:
Este tipo de Jelq sólo se aconseja a usuarios avanzados. Como su nombre lo indica consiste en hacer jelq con una mano, a diferencia de otras técnicas, en esta la presión constante no es una de sus virtudes.
Jelq seco.
Técnica de jelq seco:
Consigue una erección del 50%, una vez alcanzada esta, coloca los dedos en OK en la base (no requieres lubricante) y comienza a subir por el tronco, solo debes llegar a la mitad y volver al punto de partida. Este tipo de ejercicio puede causarte una erección, trata de que no ocurra.
Cuando este ejercicio se ha hecho cómodo, puedes pasar a una variante del mismo: Coloque su cuerpo en la cama con las rodillas flexionadas y separadas. Realizar la técnica descrita anteriormente, pero esta vez ir más lejos en el interior del hueso púbico para agarrar el pene (si es posible) dentro del cuerpo y sacar el pene en dirección de las piernas para ejercer sobre las lateras. Esto se conoce como el trabajo de la raíz del pene.
