2 Semanas Sin Entreno

Hola amigo buenos días como dice el título tendré que parar el entreno 2 semanas por temas de privacidad, me fui a otra ciudad y viaje con varios amigos entonces no tengo nada ni siquiera media hora privado entonces serán 2 semanas, me preocupa un rato que pueda perder alguna ganancia en cuanto pueda reanudare el entreno el día lunes de la semana entrante, alguna recomendación o algo para evitar perder ganancias, porque fueron mínimas las que eh ganado y me han costado 10 meses aumentar casi 1 cm de largo y 0.4 cm de grosor como para perderlos en un rato no se me hace nada bien.

Gracias a todos.

¡¡¡Hola Robertk!!!

Ciertamente el no poder tener la intimidad que nos corresponde dificulta la realización de la PE, en cualquier caso te aconsejo que aproveches los momentos en los que estés completamente solo y seguro de no ser sorprendido como por ejemplo en el baño para realizar ejercicios manuales como jelq y estiramientos durante unos minutos.

Te deseo que mantengas tus ganancias y que tengas más ganancias en el futuro. Saludos y danos noticias ciao :up:

Hola que tal amigo gracias por responder

Voy hacer unos pequeños estiramientos aunque sea 5 min y otros 5 min de jelq

P cuantos recomiendas?

¡Hola amigo!

creo que para paliar la falta de intimidad de 5 a 10 minutos como mucho esta bien :)

Animo y a disfrutar, hasta la próxima ciao :up:

Buen dia compañero

No creo que pierdas ganancias en dos semanas. De hecho, es bueno y saludable descansar el miembro por algún tiempo.

Checate la teoría del des acondicionamiento.

Buenos días amigo que tal?
Voy a pasarme por ese tema a ver wue tal bueno entonces dejo esta semana para descansar llevo 10 meses dándole creo si necesita un descanso.
Gracias por tu respuesta.

Amigos revivo el tema para decirles que lastimosamente perdí mis ganancias en 2 semanas que no hubo entreno creo que esto del jelqing no es para mi, tarde 10 meses en poder ganar 0.5 cm d largo y 0.5 cm de grosor mucho trabajo, tiempo y esfuerzo dedicado ahí, mis ganancias son muuuy lentas creo que hasta aquí llegue yo.

Pensar que muchos ganan lo que yo gané en unos 2 meses a mi me está costando 5 veces más.

Hola robert lamento escuchar lo que comentas,

te recominedo fielmente cambiar totalmente tu rutina, ya tienes el miembro acondicionado para incursionarte en el mundo de los extensores y las bombas.

Cambiar la rutina es bueno para salir del estancamiento.

No eches a perder todos esos meses de entreno, tuviste 10 meses o mas entrenando y sólo ganaste poco y al último lo perdiste? Eso debe ser frustrante, pero no todo fue en vano. Ahora ya tienes un pene listo para rutinas mas pesadas.

Te sugiero intentar 3 meses más, inicia con hanging de 1 kg, si es mucho para tu pene baja a 500 gr. Intenta una bomba de vacío también. Recuerda el calor antes de tu rutina, durante y después de la rutina. Estoy seguro que si creceras ya veraz.

Saludos.

Que me sugieres qué agregue a la rutina o modifique o tal vez terminar los 3 meses que me faltan para terminar el año y volver a medirme y ver que puedo hacer
Actualmente hago esto
Rutina
5 min calentamiento
10 min estiramientos
10 min jelqing
5 min slinky
5 min clamp
5 min enfriamiento.

La verdad es una gran decepción amigo ir muy lento y encima perder todo voy a seguir otros 3 meses así a ver que tal va

lo recuperas rápido tranquilo

2 semanas no es nada en PE, te vendrá bien incluso. Te recomiendo por mi propia experiencia que si no vas a hacer la rutina correcta, mejor solo descanses

Saludos.

Esperemos amigo ya llevo 4 dias de inicia nuevamente

Siento yo que esta rutina esta muy bien pues habrá que ver si alguien me ayuda armar una