3 Meses De PE

Bueno solo quiero contarles que he ganado 1,7 cm de longitud y estoy más que contento, al igual que grosor, ni idea de cuanto ya que no es mi objetivo pero se agradece de todas formas.
Mi rutina actual es:
1º Calentamiento 5 mins.
2ºEstiramientos(10 mins de 30 seg cada uno)
3ºJelqs al 75% 7 minutos y luego 3 mins al 50%(10 mins total)
4ºSin calentamiento final(temperatura ambiente)
Total de tiempo en rutina 25 mins.

Me gustaría concentrarme más en longitud… Algún veterano me recomienda algo? Agradezco todas las respuestas :D

Felicitaciones Alejandro1999, has crecido 1,7 cm. en un mes, eso es excelente.

Consejo? Te respondo con una pregunta, para que cambiar algo que te ha dado excelente resultados?.

Puedes continuar 3 meses más y luego ver que ejercicios avanzados incorporar.

Saludos.

Hola Alejandro, no soy veterano ,pero algo que se aconseja es que si aportas medidas y progresos que lo reportes con fotos así también te favorecerá a ti al revisar tú evolución ,se aconseja.

Otro consejo es que si una rutina te funciona , Exprimela al máximo,¿ para que cambiar algo que te ha aportado un bonus espectacular .?
Muchos tardan años o no llegan a consiguir lo que tú.
A lo mejor empiezas a aumentar tiempos y presiones y te estancas,piensalo.
Suerte en tus decisiones!!!!!

Josemm posteamos al mismo tiempo jajajaj

1,7 cm en 3 meses es fantástico!

Felicidades Alejandro1999

Excelente crecimiento, sigue así que vas muy bien y tu genética te ayuda.

Te deseo mucho éxito y que sigas creciendo más :up:

Alberto 25

Felicidades Alejandro, 1.7 cm en 3 meses es fantástico. Te recomiendo que no te comas la cabeza buscando algo más o algo diferente para hacer.

Si tan bien te funcionó la rutina de novatos, seguí con esa. (Consejo: Medirte mes a mes, cuando dejes de crecer, ajusta un poco, más volumen y/o intensidad).

Felicidades por ese crecimiento amigo, pocos logran tanto en tan poco tiempo. Sugiero continúes con la misma rutina, tal vez incrementando algo de tiempo, al menos hasta que dejes de crecer.

Saludos!

Gracias Xml77, Hatoxs, Triscas, josemm y como no a los más veteranos, los que nos guían siempre, Fefo y Alberto 25 :D