Ayuda Chicos

Ayer realize mis ejercicios al pie de la letra . Calente con el pene metido en el agua directamente , estiramientos , 300 jelq, y hoy me levanto a hacer varios edging pero la polla me dolia, tube una ereccion normal pero me dolia debo de suspender los ejercicios hasta que el dolor se valla o que,

Los amo chicos

Hola BlackPawn, has hecho 300 jelqs?, parece que has sobre entrenado, no me canso de decir que no se debe sobre entrenar.

La Rutina Para Novatos es clara, calentamiento inicial, ejercicios de estiramiento por 10 minutos, otros 10 minutos de ejercicios de jelq y finalmente calentamiento.

No sobre entrenes, ahora debes descansar hasta que no tengas dolor, siempre haz los ejercicios de faloculturismo bien, así no tendrás que esperar tiempo y perderlo.

Sabemos que todos buscamos tener un pene mas largo y gordo, pero no es bueno lograrlo de esa manera, el crecimiento se dará, debes tener paciencia.

Que tengas un crecimiento sin complicaciones, este es un objetivo tan importante como el crecimiento.

Eres novato BlackPawn.

Debes ir despacio y seguro para no lesionarte. Sigue las recomendaciones del moderador edberg1.

Saludos y descansa hasta que estes al 100 para retomar. :)

Gracias chicos siempre estan para ayudar, son mas efectivos que el 911 de mi pais

BlackPawn como te dicen, al parecer te emocionaste y te pasaste con los ejercicios, ahora toca descansar el tiempo que tu pene te diga “ya estoy listo para regresar” pero cuando lo hagas trata de reiniciar de manera moderada y siguiendo al pie de la letra la rutina de novatos.

Éxitos en tu mejoría.

Saludos.

Que te mejores pronto compañero, vuelve con más calma, como te han dicho no sobre entrenes, sino, es tiempo perdido.

Saludos.

Mi mama siempre me decia que era bruto , no sabia que decia la verdad hasta ahora jajajajaja

Yo hice el primer mes la rutina de novatos, pero solo la mitad, no es para nada malo, tiempo al tiempo.;)

Ahora te toca descansar.

Saludos.