Ayuda con problema y para hacer rutina

Haber mi problema es el siguiente tengo 22 años y nunca pense que fuera a tener problemas en mis erecciones hasta hace dos meses que fue cuando me paso el problemilla(perdonar por el rollo pero esque estoy preocupado)

Os cuento como soy soy un chabal normal 70 kilos(voy al gimnasio) y ago deporte de vez en cuando,durante la masturbacion no tengo problemas para erectarme se me mantiene dura el tiempo que me estoy masturbando el problema viene en que hace como dos mese fui a tener mi primera relacion sexual(habia bebido pero no mucho y estaba algo nervioso pero tampoco era un supernerviosismo)bueno el tema es que estuvimos besandonos y asi y eso se me empezo a erectar y hasta ahi todo bien pero despues me puse el condon y al cabo de unos segundos se me bajo y ya no se me puso dura mas esa noche con lo que no llegue a penetrarla,y por esta causa e estado probando cosas en casa me compre una muñeca hinchable para ver si me pasaba lo mismo y la causa esque tb me pasa empiezo a meterla y en 11 segundos o asi pierdo la ereccion,estoy realmente jodido por esto porque ya tengo una edad para tener relaciones y me gustan mucho la chabalas y realmente quiero complacerlas pero con lo que me paso no se si es algo que pase normalmente,por eso me dirijo a todo el que me pueda ayudar ya sea por que le paso algo similar o porque sabe como ayudarme,e escuchado que con los ejercicios de kegel se logra mejores erecciones mi pregunta es ¿si practico los ejercicios de kegel conseguire que la minga no se me baje tan pronto?si es asi me podriais decir que rutina seguir(llevo dos semanas haciendo algun ejercicio kegel,contracciones de 15 segundos 10 veces y despues 100 contracciones rapidas de 2 cada segundo mas o menos tb 4 veces)

Te masturbas mucho? A mi me paso una vez, y espero no vuelva a pasar nunca, estaba con mucho stress encima pero estoy seguro que fue porque me masturbaba bastante esas semanas, 2 o 3 al dia, yo soy de una al dia y si eso, y se nota y muchisimo, aunque tengas mucha gana de chavala , tu pene esta satisfecho,jeje. Es como cuando siempre usas porno para masturbarte, luego te excitas menos con otras cosas. Bueno eso es lo que me pasa a mi, ya nunca mas me paso y fue hace mas de un año, pero aun asi voy a empezar a masturbarme 2 o 3 a la semana, que tenga la libido bien alta para tenerla morcillona para hacer los ejercicios genial. Mucho animo y ya veras como no te pasa mas. un saludo

Pues la verdad es que llevo como desde los quince haciendome pajas diariamente(el ultimo año 1 al dia) ¿crees que masturbandome 2 veces a la semana todo volvera a la normalidad o ya es demasiado tarde y ya tengo el pene malacostumbrado?

jajaja. El pene no se malacostumbra. Cuando dejas de masturbarte por unos dias, no notas erecciones mas duras, mayor numero de erecciones durante el dia, o con mas facilidad, mas ganas de masturbarte o de tener sexo? Yo si, noto que cuando tengo ereccion es mucho mejor que cuando por ejemplo llevas varias pajas al dia, que te la pelas ya porque si, sin tener una buena ereccion. Tu haz lo que quieras, yo creo que si se nota, y bastante, pero otra persona sentira diferentes cosas. Tu descansa unos dias si quieres, y mira si se te pone mas dura, y pureba a los 4 dias a esa muñequita ;) Un abrazo

Si lo e echo una semana y e tenido mas erecciones pero tengo miedo a estar con la chabala y correrme en poco tiempo de todas formas voy seguir tu consejo y voy a hacerme dos por semana como mucho fuerza de voluntad jajajja gracias tio

Ah se me habia olvidao eso. Antes de quedar con la chavala, por ejemplo el dia antes, hazte una , jeje, esto es como en algo pasa con mary , lo de no iras a salir con la pistola cargada. Puedes hacertela antes de estar con ella, unas horas antes, o simplemente el dia antes. de todas formas si te haces dos en la semana repartelas, no seas impaciente y te las hagas el mismo dia, y luego toda la semana a dos velas, lunes y jueves por ejemplo. Ya veras que bien, y en el peor de los casos, a darla tu placer, que se vuelva loca, le das placer oral que es orgasmo de ella asegurado, y listo. y si necesitas consejo te mando un privado. Un saludo

1 paja diaria? Yo no llego vivo al mes a ese ritmo.

no le des importancia, sigue haciendo tus ejercicios con suavidad y no te olvides de los kegel. te recomendaria que hicieras 4 series de 10 o 20 kegel apretando a tope durante 5 segundos cada uno

y si loas haces con el pene erecto dan mejor resultado… asi que ponte una buena pelicula porno y a apretar. y no te comas la cabeza , estoy convencido que eso que te pasa es psicologico.. de echo lo hemos pasado todos al principio creo, (yo por lo menos) puesto que al principio da miedo que algo salga mal!!!! ….. de todos modos otro motivo por el que te puede pasar eso …. es que haces los ejercicios muy fuertes….. controla la intensidad! y no tengas prisa

hijo eso suele pasar y es normal que en la primera relación quizás no se pare

Pues gracias a todos esque como es normal me preocupa algo,y elmo gracias probare la rutina que me dices haber si me ayuda a tener erecciones mas duraderas

de nada hermano! es un placer!