Ayuda

Hola a todos amigos ya tengo un buen rato que me inscribí en la pagina, pero la verdad nunca había puesto la dedicación a leer los post y quisiera que me orientaran a que tipo de ejercicios son los básicos para empezar para ver las ganancias, he practicado el ya famoso método del jelq por poco tiempo como un mes, pero me gustaría saber nuevas técnicas.de antemano gracias y saludos a todos los miembros del foro

amigo, revisa entre los primeros temas de esta sección de miembros nuevos la sección de rutina de novatos, allí te indican como debes empezar.

Te cuento amigo, al primer mes de los ejercicios, no vi resultados al medirme, esto lleva tiempo……. y te puede llevar mucho mas si antes no lees como se hacen los ejercicios y bien hechos, la intensidad recomendada para nosotros los novatos y demas.

saludos

Hola Hades220189, bienvenido.

Bueno, si llevas un mes de jelq lo recomendable en tu caso es que sigas con la rutina de novatos hasta completar dos o tres meses , luego ya podrás incluir nuevas técnicas sin sufrir lesiones. Te dejo unos temas de interés:

Rutina para Novatos

Vídeos para el Agrandamiento del Pene.

¿Qué son los IFs?

FAQ o preguntas frecuentes sobre PE

Los ejercicios no son mágicos y se necesita tiempo para ver resultados, solo debes tener paciencia y constancia.

Saludos.

Que tal paisano, podrías poner tu rutina actual incluyendo el calendario semanal, para poner darte alguna sugerencia?.

Definitivamente no es fácil hacer crecer el pene, se necesitan los ejercicios, el descanso, alimentación y “una buena dosis de motivación”.

Haces bien en pedir orientación para tu rutina de principiante, con el tiempo y leyendo los temas del foro serás capas de diseñar tus propias rutinas.

Espero que te encuentres bien.

Hola longer max mi rutina es sencilla como soy nuevo en esto apenas empecé con 300 jelqs lubricados y con 50 kegels por el momento, no se que mas le pueda agregar a mi rutina, además estoy pensando en comprar el andropenis pero no estoy seguro si este aparato sirva.tu que dices? Me conviene comprarlo o no

Rutina para Novatos

Saludos.