Ayuda

Yo empecé hacer los ejercicios de alargamiento básico calentar 5 a 10 mn estiramientos 20 mn y 20 de jelq y final calentar pero nosé por que al principio veía cambios pero después note que mi tamaño de pene regreso ala normalidad no se como que mi progreso se fue y me media y volví con la medidas iniciales y nosé que hacer alomejor esque hago algo mal o nosé ayudaaaa.!!!!

Tienes que empezar con 10 min de estiramientos y 10 min de jelqing y eso que mencionas creo es normal…

Bienvenido Lalo69, eres novato y debes iniciar con la Rutina Para Novatos tal cual está explicada en este foro.

El calentamiento es fundamental para que no tengas problemas, el inicial y el final, no debes sobre entrenar ni saltar etapas tampoco, esto es un básico si se quiere tener un crecimiento sin complicaciones.

Como recomendación te digo que no tomes medidas de tu pene erecto muy seguidas, con las iniciales y las segundas que tomes a los tres, será suficiente para saber si has tenido ganancias

Las medidas que tomaste no son válidas, solo las iniciales.

Que tengas un buen comienzo en el camino del faloculturismo.

Tienes que empezar con menos cantidad para que tu pene se vaya adaptando y después le aumentas cinco minutos al pasar tres o cuatro semanas más o menos o bueno dependiendo de como reaccione tu amiguito y en cuanto lo de las ganancias eso que dices es normal ya que son a largo plazo hay unos que no se demoran mucho y otros tardan más pero de que todos crecemos es cierto y es permanente yo crecí un cm en 3 semanas casi el mes ten paciencia y verás los frutos.

Bueno Día compañero

Si está bien ahora seguiré sin desanimarme y con todo gracias por responder saludos

No te desanimes Rutina de Novatos al pie de la letra con un buen calentamiento y veras buenos resultados.

Es seguro, saludos!