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Hola, buenas tardes compañeros, con la novedad de que ya me estanque en los resultados y busco nuevas alternativas y/o rutinas que me recomiendan, llevo 8 meses con la rutina de novatos al pie de la letra. De antemano, cordiales saludos.Gracias.
Es un buen momento para subir el entreno, ya le sacaste el jugo a la rutina de novatos.
Estiramientos asistidos y sadsak slinky, estos últimos como dice Fefo, mételos durante el Jelq, a mí me funcionó muy bien, de a poco.
Haz las pasadas del jelq mas lentas, cinco segundos y con agarre en C, la presión es fuerte y distinta sobre los cuerpos cavernosos, a variar los estímulos para que el amigo crezca.
Mete los estiramientos JAI también, parecen poco, pero suman
No dejes de hacer un buen calentamiento al principio, porque la túnica cede mejor, hay una explicación bastante buena a este respecto de un colega.
Esa es mi opinión.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Es un buen momento para subir el entreno, ya le sacaste el jugo a la rutina de novatos.Estiramientos asistidos y sadsak slinky, estos últimos como dice Fefo, mételos durante el Jelq, a mí me funcionó muy bien, de a poco.
Haz las pasadas del jelq mas lentas, cinco segundos y con agarre en C, la presión es fuerte y distinta sobre los cuerpos cavernosos, a variar los estímulos para que el amigo crezca.
Mete los estiramientos JAI también, parecen poco, pero suman
No dejes de hacer un buen calentamiento al principio, porque la túnica cede mejor, hay una explicación bastante buena a este respecto de un colega.
Esa es mi opinión.
Saludos.
Muy buena opción.
Inicio 10/11 BP 17,2 x EG 13,5. 07/13 18,3 x 14. 16/09/13 BP 18, 9 x 14,4 Fláccido NBP 12 x EG 13.
18/06/14 --19.1BP x 14.6 EG (17.7NBP x 14.5 MSEG).
Es un buen momento para subir el entreno, ya le sacaste el jugo a la rutina de novatos.Estiramientos asistidos y sadsak slinky, estos últimos como dice Fefo, mételos durante el Jelq, a mí me funcionó muy bien, de a poco.
Haz las pasadas del jelq mas lentas, cinco segundos y con agarre en C, la presión es fuerte y distinta sobre los cuerpos cavernosos, a variar los estímulos para que el amigo crezca.
Mete los estiramientos JAI también, parecen poco, pero suman
No dejes de hacer un buen calentamiento al principio, porque la túnica cede mejor, hay una explicación bastante buena a este respecto de un colega.
Esa es mi opinión.
Saludos.
Ahora inicie mi nueva rutina y fue así corriganme si hay algún error:
5 minutos de calentamiento.
3 sets de 15 repeticiones de estiramientos JAI.
2 sets de estiramientos básicos(izquierda, derecha, arriba, abajo, al centro y rotativos).
10 minutos de jelq lubricado con agarre en C. Junto con 2 sets de sadsak slinki.
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