Como aumentar longitud siendo novato?

Tengo algunas dudas ya que no llevo mucho tiempo en esto del PE pero tengo claro mi objetivo principal que es el aumento de longitud, tengo entendido que para ello lo mejor son los estiramientos manuales al ser novato pero no tengo idea de que rutina seguir si solo me fuera a centrar en ello, ¿podría hacer una rutina de solo estiramientos diarios osea en todas las direcciones por un periodo de tiempo total de 20-30min diarios con dos días de descanso semanales y seria eficiente? O habría algún tipo de rutina diferente? Mi otra duda es saber si para ganar longitud estirando es necesario estirar hasta mi nivel de erección o puedo estirar 1.5 a 2 cm menos en un periodo de tiempo y siendo constante bastaría para ver ganancias? Si saben de alguna rutina buena para longitud por fa comentarla.

Saludos.

Hola! Javier26

Debes hacer la Rutina de Novatos,
por tres meses, como se indica y completa, en todos sus ejercicios.

No debes ser selectivo al empezar!
Es necesario todo, para acondicionar bien el Pene.

Incluso hay personas que con la rutina completa les a crecido más de largo que de grueso, porque, aflojas y preparas todos los tejidos celulares. Etc etc.

Lee muy bien y estudia a fondo, los temas esenciales de la Biblioteca.
Te va ayudar bastante.

Slds.V69

Bueno, Sigue las recomendaciones del foro y todos los miembros expertos. Yo empece como tú, con mucha actitud y deseo (Y la mayoría) te diré sinceramente que empece y vi resultados hasta el 5to mes. Esto se debió a que NO hacia bien los ejercicios y aunque constante en la rutina de novatos vi que en el 5to mes de PE aumente 1cm de largo y 0.5cm ancho.

La perseverancia te harán crecer no te deseperes, aprende como es tu pene internamente y sabras por que no puede crecer de un dia a otro. Una vez terminada tu rutina puedes aumentar los tiempos de estiramiento y jelqs. De inicio son 10min de estiramiento y 10min jelqs con sus debidos calentamientos.
Recuerda que un futbolista ejercita todo su cuerpo no solo las piernas para correr. Es indispensable que tu pene se acostumbre al ejercicio fisico poco a poco y necesitas hacer jelqs y estiramientos son muy útiles juntos. Tu pene crece decimas a decimas de milimetros por cada sesion.

Si sobrelimitas al pene crearás una contraccion. Investiga mucho, el foro es muy amplio.

Hola Javier26, te están aconsejando bien los compañeros sobre completar la rutina de novatos, los ejercicios están programados para un desarrollo normal y bueno .

El tema principal es que se deben hacer los ejercicios en una forma correcta para que sean efectivos, hay que tener en cuenta que los estiramientos y jelqs son uno con otro complemento y se deben hacer juntos .

Ahí puedes ver que la rutina de novatos avanzada contiene variaciones de tiempo tanto de duración como del tiempo de cada estiramiento, además los jelqs también tienen un incremento.

Después de la rutina para novatos

Los estiramientos son en los 5 sentidos y se hacen en estado Flácido, también si deseas un incremento en tu crecimiento debes hacer la Rutina con calor constante estirando y jelqueando con calor .

Deseamos que tengas éxito y progreses en tus metas.