Competencia Motivacional Entre Novatos

Que tal compañeros con el permiso de los miembros superiores ( los mas expertos) si nos permiten quisiera que realizáramos una competencia entre nosotros los novatos y no tan expertos en el ambiente del PE con una duración de tres meses para plasmar nuestros resultados, que aparte de motivarnos a ganar esta competencia corta, nos sirva de motivacion de servicio para todos los miembros de este foro, y por supuesto de investigacion para plasmar avances dudas ect, y saber cuanto podemos ganar en dicho tiempo,y las reglas que sean simple cada quien realize la rutina que quiera y cada quien que plasme sus resultados ganados por minimos o grandes que sean, la razon no es engañarnos a nosotros mismos hay que ser sinceros y progresar con ello.
Los datos a llenar de la competencia seria
1.- medidas al empezar la competencia
2.- mes 1 rutina a tomar
3.- tiempo y dias dedicacion

Cualquier comentario de antemano estoy a sus ordenes y ojala se puede realizar esta competencia la intension es buscar la efectividad y la calidad del trabajo

Quisiera pedir por favor a ustedes miembros mas expertos si de antemano nos apoyan en esta competencia con sus consejos, sabiduría, comentarios y añadimientos de rutinas para mejorar mes con mes en este juego motivacional, que sera de gran ayuda para nosotros los mas novatos, ya que la razon de esto he leído que el ser humano tiende ha mejorar habilidades y alcanzar exitos cuando este se predispone a entrar a un sistema de competencia y esto lo vemos reflejado en la vida diaria, q cuando compites por algo tiendes a realizar el trabajo lo mejor posible ya q dedicas tiempo y calidad en el trabajo para llegar al objetivo deseado, pero también se necesita el asesor o entrenador q te guié por el buen camino del exito esperando el apoyo de ustedes me pongo a sus ordenes muchas gracias..

HOY INICIO DE LA COMPETENCIA

1 dia 1 mes
Medidas iniciales
EG= 12cm
EL=15.5 cm
FG= 9cm
Fl=9cm

Rutina :
Rutina de novatos

Dias 3x1