Dolor de manos al estirar y al hacer jelqs
Muy buenas tardes.
Como bien digo en el título, cuando realizo los ejercicios de estiramiento se me empiezan a cargar los dedos (el pulgar y el índice, incluyendo el músculo entre ellos).
El caso es que estoy con la rutina de novatos y llevo alrededor de 2 semanas, ya hace unos años intenté empezar, pero por falta de intimidad en casa me era imposible.
De vuelta al tema en cuestión, leyendo por el foro encontré que recomendaban hacer estiramientos con gasas o algo por el estilo, así que ayer empecé a usar unos guantes de lana que encontré por casa y así tener mejor agarre. Pero siguen cargando se los dedos. Luego en cuanto a la cuestión de los jelqs los realizo de maneras distintas con las manos, es decir con la mano izquierda agarro con el OK con los dedos hacia afuera y con la mano derecha hago el agarre lo mas pegado posible y con los dedos hacia dentro (con la derecha lo hago así porque siento que puedo ejercer más fuerza y al final de la sesión obtengo mejores resultados quedando se la zona media y la cabeza con el efecto bate de béisbol). Espero estar realizando las cosas correctamente y no haber perdido estas 2 o 3 semanas.
La rutina consiste en :
10 minutos de calentamiento con un calcetín lleno de granos de arroz y puesto en el microondas.
15 minutos de estiramientos para todos los sentidos y 1 minutos (30/30 sec) de estiramiento circular.
Según vea si el miembro está frío o no, hago otro calentamiento de 5 minutos.
15 minutos de Jelqs húmedos con aceite corporal para bebés ( rondando los 10 minutos, ya comiendo a notar el trabajo, porque se me infla un poco los “labios”)
Para terminar vuelvo a calentar de la misma manera otros 10 minutos.
Últimamente al leer bastantes post sobre el ejercicio señorita, que es bueno para ganar en longitud, lo realizo al terminar durante unos 15 minutos, y al dormir hasta que el cuerpo aguante.
Por último me gustaría hacer una consulta que llevo tiempo quedándome con la duda: Por lo que llevo leído y según he entendido, los estiramientos se realizan sin erección alguna, y con ello se gana longitud en flacidez. Pero el aumento de longitud en flacidez también aumenta en estado erecto?
Siento haberme ido del hilo, exponiendo la forma en la que entreno, pero podría ayudar a ver si estoy haciendo algo mal.
Gracias. Un saludo a todos.
