Acá les dejo mi rutina.
Calentamiento por 5 minutos luego estiro (1minuto para delante,1 para un costado, 1 para le otro costado, 1 para abajo) eso seria una sesión en total hago 4 sesiones con una de solo 30 segundos , después me siento y realizo un ultimo estiramiento por 5 minutos
Después hago jelq de 50 (4 veces)
Depsues hago jelq apretados (5 series de 5 para todos los lados)
Depsues unos 100 jelq seguidos pero haciendo presión hacia abajo
Y por ultimo un ejercicio para agrandar la cabeza del pene q lo hago solo 5 veces
Antes hacia para corregir la curvatura pero ahora no lo hago mas
Y por ultimo calentamiento de 5 minutos
Tardo bastante con los ejercicios casi una hora y media..
Antes me aparecían puntitos en la cabeza del pene (sobre la piel) yo tomo como normal y ahora casi no aparecen mas (el pene se me acostumbra)
En la semana hago 6 o 5 días y uno o dos de descanso, pero tambien hay veces que hago una rutina un poquito mas corta y haciendo los jelq mas rapidos.
Esto siempre lo hago por las noches y antes de ir a natación realizo estiramientos de un minuto cada uno (uno para delante otro para un costado otro para el otro otro para arriba, luego de vuelta para delante y el ultimo haciendo círculos moviéndolo para todos lados)
Eso seria todo lo q hago
Empecé con esta rutina ya que hace un año ya havia tenido experiencia con esto y me mande a lo mio de una, tambien como siempre hago deportes todos los dias soy bastante duro en mis entrenamientos físicos y en esto es lo mismo, siempre me dijeron que en los deportes ahi q descansar y todo eso pero me fui dando cuenta que si te entrenas duramente obtenes mejores resultados, obviamente esto no lo hago con el pene aunque mi rutina esta bastante armadita..
Que les parece mi rutina??
PD:ustedes cuando estiran el pene les mide lo que les mide estando erecto?? En mi caso cuando lo estiro me mide lo mismo que cuando esta erecto tendría que intentar estirarlo aun mas y así sobrepasar el tamaño de la erección?
