Duda Para Crecer En Grosor
Hola, los saludo desde México y pues les comento que llevo 3 semanas haciendo la R. De Novatos y la verdad me importa crecer más en grosor que en longitud, ya que me considero promedio en esto y en grosor siento que carezco. Y bueno la inquietud es que me gustaría quitar de mi rutina los estiramientos y darle sólo a lo JELQS hasta llegar a los 30 minutos (ahorita sólo hago 10 min), ustedes creen que si hago puros jeqs con sus respectivos calentamientos durante un buen tiempo y así ¿puedo ganar buen grosor sólo haciendo esto? Ya después veré si compro una bomba o si me animo a hacer ejercicios más avanzados, aunque se qué hay otros que tienen más riesgo de lesión y eso no me animaría mucho a hacerlos.
Saludos compas.
Medida inicial: 15.5 cm (bone pressed) por 11.2.