Duda sobre calentamiento

En la ciudad donde vivo hace mucho calor. Aun así es importante que haga el calentamiento?

Como todo buen corredor, es importantisimo calentar para preparar el sistema musculoesqueletico, asi evitamos contracturas, y otros problemas, en nuestro caso, preparamos el pen para los estiramientos y el porterior ejercicio de jelquing.

Son solo 5 minutos, yo siempre lo hago con una toalla humeda en agua caliente.

Lo que pasa es que aprovecho el calor de mi ciudad que es de 40 grados F y en centigrados son 100, ademas en la casa donde vivo no hay suficiente privacidad y tiempo para hacerlos

Quiero añadir un punto es muy malo habiendo pasado 2 horas de mi rutina me haya ganado la calentura y haya tenido actividad sexual.

Si, hay que estirar igualmente, por que tu cuerpo no está a la temperatura ambiente y los ligamentos internos no dan de si igual sino están calientes, con lo que te puedes lesionar y el crecimiento no hacerse de forma óptima. El dato de la temperatura no está bien, por que si fuesen 100º celsius se estaría evaporando tu sangre por estar hirviendo, 40º F son 4.4º C.

Debe ser al revés, 40 C 100 F. Si no, estarías con el pito hervido!

Si ShelbyMustang89, es necesario que realices el calentamiento necesario para que los ligamentos que se encontraban a una temperatura corporal normal, cualquiera sea la temperatura ambiente, logren tener la distención necesaria para los ejercicios PE.

Saludos.