Duda Sobre Crecimiento

Hola, esperando que estén pasando un buen día, quisiera preguntar si es posible crecer y obtener resultados permanentes únicamente con la rutina de novatos, mi plan sería ir aumentando un poco los tiempos de los estiramientos básicos y llegar a un máximo de 20 min de jeqs y todo esto durante 1 año o poco más.

Si, es posible obtener ganancias con la rutina de novatos. En cuanto a lo de que sean permanentes, parte de esas ganancias se irán cimentando a lo largo de ese año; pero las últimas que consigas, seguramente las pierdas si paras de golpe.

Un saludo.

Comprendo, gracias bro.

Un saludo hasta España. ✌🏼

Hola Sherboc.

Por supuesto que se puede conseguir ganancias con la rutina para novatos, que se hagan permanentes dependerá de la constancia y dedicación y principalmente el tiempo, me parece poco un año, pero cada cuerpo es diferente.

Toda ganancia, conseguida de la forma que sea, se deberá cimentar, como bien te ha dicho el compañero Jfm74,

Tendrías que ponerte metas en cm y no en tiempo, ya que muchas veces puede que lleve más tiempo conseguir las ganancias y si no las consigues te desilusiona y la base del PE es la constancia.

Un abrazo.
Saludos.

Totalmente de acuerdo. Es más, yo te recomendaría que buscaras metas más o menos accesibles.

Por ejemplo, con tus 15,5cm. BP, ponte una meta de 16,5 -17 cm; y con tus 11,2cm EG, la meta podrías ponerla en 11,5 - 11,7cm.

Yo me puse metas más altas cuando empecé y después tuve que bajarlas. Aún así, estoy muy contento y feliz con los resultados que llevo obtenidos hasta ahora.

Un saludo

Muchas gracias a los 2 por las respuestas.

Te digo que en mi tercera semana me medí, y ahora mi medida BP (bone pressed) eran 16.4 cm por lo mismo de ancho, no sé si habré medido mal la primera vez o si realmente crecí eso en longitud.
Hice el tema porque la verdad me da temor lesionarme o hacerle un daño permanente a mi nepe, y lo que me da confianza son está rutina y algún extensor (puede que compre uno cuando lleve unos 3 meses con la rutina).
Por cierto ¿me recomiendas hacer otro calentamiento después de los estiramientos o basta con hacer 5 min al inicio y al fin de la rutina?.

✌🏼

Yo te recomiendo que te fabriques un calcetín de arroz y así aportes calor antes, durante y después de los estiramientos. Otros usuarios recomiendan lámparas de infrarrojos para dar calor constante durante la rutina de ejercicios.

Calentar bien y respetar los descansos, son 2 de los pilares fundamentales para el crecimiento.

Un saludo.

Hola Sherboc
Si podrías seguir creciendo, incluso bastante en los primeros meses, como es lo normal y lo que le ha ocurrido a muchos de los que practican en PE. Pero después de los 5 o 6 meses, tu miembro ya se encontraría lo suficientemente adaptado a la rutina inicial, que requeriría de un estímulo más exigente para que siga creciendo. Yo le veo más o menos como en el gym, después de que controlas un determinado peso, necesitas incrementar más peso para conseguir más ganancias o de otra forma no creces.

Mi sugerencia sería que pasados los 4 o 5 meses, incorporen otros ejercicios más complejos a tu rutina: slinkys, clamp, estiramientos asistidos, pesos, etc.
Tu miembro luego de esa fase de rutina inicial, estará adaptado para soportar un mayor estrés sin que te ocurran lesiones.

Pudieras crecer sólo con la rutina de novatos, si, pero hay la posibilidad de que dependiendo de factores genéticos, requieras de más ejercicios para obtener más ganancias.

Saludos

Sherboc, vas a recibir informaciones de todo tipo, porque cada uno al final vamos haciendo los ejercicios según los resultados obtenidos.

Para que no te líes mucho, te recomiendo que leas Después de la rutina para novatos . Sigue las rutinas como están marcadas, sin saltar etapas.

Un saludo.

Me podrías pasar el link o explicar cómo hacer y calentar ese calcetín,por favor, ya q ahorita uso un pedazo de trapo y agua caliente. Y cada calentamiento es de 5 min ¿verdad? O el q haga durante de los estiramientos (osea el de antes de los jeqs) ¿se podrá hacer de unos 2-3 minuntos?.

Ok, muchas gracias.

Existe un hilo sobre los métodos de calentamiento.

El calcetín es sencillo y económico. Llenas un calcetín con arroz, le haces un nudo para que no se salga y lo calientas en el microondas poco más de un minuto.

El arroz conserva el calor durante 15 - 20 minutos, así que es tiempo suficiente para realizar calentamiento + estiramientos + calentamiento.

Si necesitas más, lo vuelves a meter en el microondas y listo.

Un saludo.

Muchas gracias hermano, por eso me parece excelente está página por su sentido de solidaridad entre todos.

Y disculpa, ¿cuánto tiempo hago los ejercicios después de haber obtenido ganancias?, ya que leí que hay que cimentar las ganancias para que sean permanentes y pues una vez que obtenga ganancias con la rutina de novatos quisiera cimentarlas y posiblemente dejar todo esto. Supuestamente en 6 meses mi pene se va a adaptar, por lo que la rutina de novatos ya no haría tanto efecto, en ese momento me gustaría cimentar lo ganado.

Gracias por la atención hermano.

Eso es relativo, como todo en la vida.

-¿Cuánto quieres ganar?
-¿Conseguirás los resultados deseados sólo con la rutina de novatos?
- Una vez logradas tus metas iniciales, ¿estás totalmente seguro de que no quieres más?

Para correr, primero hay que andar; y antes de eso hay que gatear.

No pienses todavía en cimentar. Plantéate primero aprender a hacer bien tus ejercicios y ser constante, todo lo demás, ya vendrá.

Aparte de eso, según tengo entendido, las ganancias obtenidas, quedan totalmente cimentadas más o menos un año después.

Un saludo.

Hola Sherboc, todo depende de cuanto tiempo hace que estas haciendo los ejercicios de la Rutina Para Novatos, según tu perfil estás desde el año 2015, pero eso no nos dice nada.

En cuanto tiempo lograste las ganancias sería mejor preguntarte, asi que esperamos tu respuesta.

Saludos.