Duda sobre jelq novato
Hola, soy nuevo en este foro y pese a que e leído muchos post, aclaraciones y demás, no tengo claro algunas cosas:
Solo hago calentamiento de 5 minutos y jelq seco y lubricado 15 minutos (algunos días seco, otros lubricado y la duración porque leí que más de 15 o 20 no dan grandes resultados) pero no hago estiramientos y hago 5/2. ¿Puede agrandar sin estiramientos?, de ser así, ¿debo hacer más minutos de jelq).
Gracias de antemano, esperaré sus respuestas.