Dudas al aumentar rutinas

Hola compis! Que tal va todo?

Llevo ya unas cuantas semanas con la rutina de novatos, aumentando tiempos, presiones y tal… Ahora que tengo una pequeña duda al aumentar rutinas.

En varios temas veo cosas como pasar de 200 jelqs, a hacer 400… Y en plan hacer 200 rápidos como de 1 segundo, y otras 200 algo más lentas, de 3 a 6 segundos creo haber leído. O sin contar repeticiones, dicen de 10 minutos rápidos y otros 10 lentos. La verdad me da igual 200 y 200, que 10 minutos y 10 minutos, o el tiempo o repeticiones que sean….

Mi duda es si se hacen de seguido o en cambio, hay una pausa entre ambos. Hablando en repeticiones: se hacen 200 repeticiones rápidas, y de seguido las otras 200 lentas? O tiene que haber una pausa entre las dos?

Actualmente hago las rápidas y al llegar al número, el siguiente jelq ya es lento y así hasta acabar. No se si es correcto así, si es mejor o peor que hacer pausa entre ambas, o es mejor hacer la pausa… Y en ese caso, cuanto tiempo de pausa?

Gracias por sus respuestas y a seguir creciendo! :D

Hola player4, los jelqs puedes hacerlos como te plazca, solo tu elijes la forma, tiempos, pausas, depende de la respuesta de tu amigo y de tu comodidad para realizarlos.
Saludos

La pasada debe ser de tres segundos para arriba según ThunderSS, yo siempre he seguido esa forma y me ha funcionado. Si vas a subir los tiempos hazlo de a poco, no saltes a hacer el doble de golpe, observa siempre los IFs y vas a estar bien.

También puedes leer este enlace, Después de la rutina para novatos

Saludos.

Gracias amigos ;)

El post de después de la rutina de novatos ya lo había visto, pero eso pone cosas como 10 minutos rapidos y otros 10 lentos, la cosa no se si es con pausa entre medias o pasar de un jelq a otro sin descansar en los 20 minutos.

Yo creo que es sin pausa, mejor pregúntale a Gavilán en su mismo tema, personalmente recuerdo haber subido los jelqs a razón de agregar un minuto mas por semana.

Saludos.