Dudas con la rutina de novatos avanzada
Esta es mi rutina
10minutos de calentamiento
1minuto de estiramiento para los 5 lados
5minutos de calentamiento
10 minutos de jelquing rapido ( aqui yo realizo 200 jelquing de 2 segundos)
5minutos de calentamiento
10 minutos de jelquing lentos ( aqui yo realizo unos 120 a 150 de 3 a 4 segundos )
1o 2 minuto de enfriamiento ( luego sacudo y golpeo pequeños golpes al pene para que vuelva la circulacion normal)
Otra cosa esta rutina termino como en 1 hora masomenos por que aveces se baja la ereccion y eso lleva tiempo aparte para volver a la ereccion de 70 % a 60 %
Otra cosa no se si el enfriamiento lo hago bien ya llevo 1 mes con esta rutina mis dias de realizarlo son 2 on 1off 3on 1off.
Esta semana probe 2 on 1off 2on y 2 off y la verdad me queda mas morcillona y pesada asta siento que el descanso es mejor al parecer bueno creo que es una señal que me da mi amiguito supongo que deberia escucharlo que dicen ?