Dudas de principiante

Mafero, si no me equivoco éste es el manual que han seguido esta gente. Es el mismo que utilicé yo en mis comienzos y la verdad me dió buenos resultados. Por aquel entonces no existías Thunders en español y era díficil conseguir una rutina en español que no fuera de pago:

A ver aquí va:

En primer lugar, lea cuidadosamente este manual y asegúrese que entiende cada ejercicio. Una vez que haya encontrado las técnicas con las que se siente más cómodo, persevere en ellas. Aquí tiene algunos consejos antes de que empieze.
ASEGÚRESE DE MEDIR PRIMERO SU PENE…
FLÁCIDO: Coja una regla y póngala encima de su pene. Entonces empuje la regla hacia su abdomen tanto como pueda. Mantenga su pene flácido a lo largo de la regla y mídalo hasta la punta del glande.
ERECTO: Mientras está de pie, mantenga el pene a un angulo paralelo al piso. Presione la regla contra su hueso púbico (justamente por encima de la base del pene) y mídalo desde allí hasta la punta del glande. Puede ser más fácil medirlo teniendo sus rodillas cerradas y agarrando el pene desde abajo, justamente desde atrás del glande. Presione la regla contra su hueso púbico, y mida el pene por encima empujándolo hacia fuera tanto como pueda. Pruebe a mover la pelvis o cambiar el angulo para ver que puede variar en este tipo de mediciones. Una vez haya visto cómo medir para obtener el mismo resultado en longitud con su pene erecto, verá que esta medición es más fácil y conveniente que medir con una erección en posición normal.
GROSOR: Con una cinta métrica mida la circumferencia de su pene a media altura.
CORTE SU VELLO PÚBICO: No sólo hará parecer su pene más grande, sino que le ayudará cuando esté haciendo alguno de estos ejercicios. Al extender su pene, tirando y “ordeñando”, no querrá arrancarse los pelos!
COMA SALUDABLE Y TOME VITAMINAS: Para eliminar cualquier posibilidad de crecimiento lento, asegúrese de tomar una cantidad abundante de nutrientes. El nivel apropiado de minerales, aminoácidos y vitaminas TIENEN un efecto en el proceso del ejercicio. Beba también mucha agua! Vea nuestra lista de vitaminas y hierbas recomendadas.
Y LOS MÁS IMPORTANTE, TENGA UNA BUENA PREDISPOSICIÓN MENTAL: Su mentalidad tiene mucho que ver con el crecimiento de su pene. Si usted no cree que el agrandamiento surtirá efecto, entonces es muy probable que su subconsciente haga más difícil el crecimiento físico del pene. Una actitud positiva es esencial.
Como hemos dicho, estos ejercicios demandan una COMPLETA devoción del 100%. Usted los DEBE realizar 5 DÍAS A LA SEMANA. Sin embargo, si en cualquier momento usted empieza a sentir incomodidad o dolor, descanse un poco. Sólo quiere agrandar su pene, no dañarlo.
Recuerde, ejerciendo tensión, tirando, presionando, estirando o expandiendo el pene usted crea una fuerza que dividirá las células del pene. Queremos asegurarnos de dividir la célula y romperla justo lo necesario para garantizar un equilibrio estructural SEGURO para permitir un proceso normal de cicatrización. Forzar la división de demasiadas células, debido a un exceso de presión, crearía una mala cicatrización que resultaría en un pene deformado, posiblemente sin agrandamiento visible alguno. Así que repetimos una vez más…NO SE EXCEDA con los ejercicios!
Si se realizan correcta y rutinariamente, verá pronto los resultados que tanto esperaba. Dentro de las primeras semanas su pene empezará a parecer MÁS LARGO Y MÁS GRUESO. para darle todo el ánimo que necesita para mantener sus ejercicios diarios
Lubricación

NO use jabón o shampoo! Pueden irritar su piel cuando se aplican vigorosamente y por mucho tiempo. También pueden secar mucho la piel, provocando que se agriete y pele durante unos días. Además, le puede causar escozor si penetra en el agujero (la apertura de la uretra) del glande.

La vaselina funciona pero…le avisamos…es muy grasa y ensucia mucho. Otro inconveniente es que la vaselina es tan espesa que puede entorpecer el mover la mano tan rápido como le gustaría.

El aceite para bebé también funciona, pero también ensucia mucho y mancha.

Una de sus mejores opciones es usar Vaseline Intensive Care. Se limpia fácilmente, es viscosa, dura mucho, y permite que vaya tan rápido como quiera cuando realice los ejercicios.

Precaución mientras ejercita

Las ampollas son el resultado de demasiada presión en el pene durante un largo período de tiempo. Necesita presión, pero no se exceda!

Pequeños coágulos son el resultado de demasiado estiramiento. Para evitar esto deje los ejercicios hasta que las ampollas y pequeños coágulos hayan desaparecido.

La inflamación del nervio es debida a demasiado peso, demasiado a menudo y por demasiado tiempo. Esto causa la deformación de los nervios dentro del pene y provoca que se inflamen. Si la inflamación continúa puede dar lugar a una atrofia. Esto significa que no podría alcanzar una erección nunca más.

La “piel borrosa” (fuzzy skin) es el resultado del abuso de los tejidos. Cuando toca el área afectada puede sentir esta “borrosidad” porque es totalmente externa. Este es el tejido parcialmente muerto que cubre su pene. Esto sucede cuando aplica demasiada tensión. Pequeños coágulos pueden acompañar algunas veces a la “piel borrosa”.

Dicho esto, los ejercicios que discutiremos a continuación son métodos totalmente naturales para producir el crecimiento del pene. Utilize el sentido común cuando los realice. Le ofrecemos un Programa de Trabajo Recomendado que tiene que realizarse 5 días a la semana, pero si en cualquier momento siente algún dolor o incomodidad, tómeselo con más calma.

Programa diario

Programa Diario de Trabajo

Precalentamiento (5 minutos)

Ejercicios de Estiramiento (25 a 30 minutos)

Ejercicios de Crecimiento y Circulación (1 minuto)

Ejercicios de Ordeñe (10 a 20 minutos)

Ejercicios del PC (5 minutos)

Masaje y enfriamiento (5 a 10 minutos)

Moje una toalla en agua caliente o tibia, escurriendo el exceso de agua. Envuelva la toalla alrededor de su pene (flácido o erecto). Manténgala así un minuto, y repita un par de veces más. Seque bien su pene. Esto asegurará buena adherencia para los ejercicios que va a realizar.

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS (25 a 30 minutos)

1. Con el pene en estado flácido y con una mano coja firmemente alrededor de la cabeza de su pene. Preste atención en no cortar demasiado la circulación.

2. Estire su pene hacia fuera justo en frente de usted. Estírelo tanto como pueda sin que cause daño o incomodidad. Manténgalo así durante 5 minutos. Después de cada minuto, estírelo un poco más hacia fuera.

3. Relájese por un minuto. “Tuerza” su pene en un movimiento circular unas 30 veces. Esto ayuda a activar la circulación.

4. Repita el paso 2 otras 4 veces, excepto que estire su pene en direcciones diferentes cada vez…arriba, abajo, a la izquierda y a la derecha. Después de cada estiramiento de 5 minutos repita el paso 3.

5. Después de completar 5 estiramientos (de 5 minutos cada uno), estire su pene hacia fuera y en frente de usted una vez más. Dese un estiramiento de 1 minuto largo y 10 ligeros tirones hacia fuera, no demasiado fuertes.

EJERCICIO DE CRECIMIENTO Y CIRCULACIÓN (1 minuto)

Cójase el pene y azóteselo con suavidad. No lo azote más de 30 veces, asegurándose que se protege el escroto con la otra mano, sino podría lastimarse.

EJERCICIOS DE ORDEÑE (ORDEÑAR) (10 a 20 minutos)

1. Usando aceite para masaje o vaselina lubricante deslice sus dedos sobre la piel de su pene y aplíquelo en toda su extensión. Unas pocas gotas de aceite durarán unos cientos de pasadas. No use jabón o le escocerá durante días!

2. Con su pulgar e índice apriete la base del eje de su pene. Estire hacia abajo. Haga durar cada pasada unos 3 segundos. Esta sensación debería provocarle una erección.

3. Cuando su pene esté SEMIERECTO haga el signo “OK” con el pulgar y el índice de su mano izquierda. Con esta mano, apriete fuertemente alrededor de la base de su pene.

4. Ahora, empezando desde la base, estire el pene suavemente pero con firmeza. Estire hacia abajo y hacia fuera. Tendría que seguir estando en un estado de semierección. Asegúrese de tocar a lo largo de todo el pene desde la base hasta el glande. Observe que el glande se expande debido a la sangre.

5. Cambie a la mano derecha y haga lo mismo, empezando por la base y estirando hacia abajo y hacia el glande. Alterne las dos manos en un suave movimiento rítmico (“ordeñe”), tocando cada parte del pene excepto la punta del glande.

Haga de 200 a 300 ordeñes/día a fuerza media durante la primera semana (10 minutos).

Haga de 300 a 500 ordeñes/día a fuerza media-máxima la siguiente semana (15 minutos).

Haga 500 o más ordeñes/día en adelante, y tan fuertes como pueda (20 minutos).

(Si le sobreviene una erección durante este ejercicio apriete fuerte para evitarla o simplemente espere hasta que desaparezca. Puede activar la circulación después abofeteándose el pene arriba y abajo de 25 a 50 veces. Haga este ejercicio 5 días a la semana. Recuerde mantener su pene en erección parcial. Si siente que va a eyacular, pare de ordeñarse hasta que el impulso desaparezca. Esto es en sí mismo un ejercicio…uno de autocontrol.)

EJERCICIOS para el PC (5 minutos)

Observe las directrices de cómo encontrar su músculo PC. Haga distintas variaciones de estos ejercicios cada vez que realice su programa de entrenamiento. También puede hacer sus ejercicios del PC a lo largo del día mientras conduce, ve la televisión, dondequiera.

1. Realice rápidas CONTRACCIONES del PC. Apriete y afloje, una y otra vez. Empiece con veinte repeticiones, y después aumente a 100 o más. Haga al menos 250 repeticiones cada día, durante el resto de su vida. Su objetivo es ser capaz de hacer 1000 contracciones al día.

2. Practique haciendo LARGOS APRETONES manteniendo el músculo PC fuertemente apretado durante treinta segundos, o tanto como pueda.

3. Trate de hacer CONTRACCIONES GRADUALES: apriete y afloje en incrementos. Apriete por un par de segundos, afloje por un par de segundos. Hágalo una y otra vez.

4. EXCITACIÓN DEL PC: Apriete el músculo PC tan despacio como le sea posible. Cuando termine de apretar lentamente (hasta que ya no pueda más), déjelo ir. En cierto punto notará una agitación del PC, y se le pondrá piel de gallina en la columna. Cuando haga esto concéntrese respirando despacio y profundamente. Este es un ejercicio muy bueno para recargar energía cuando esté cansado!

5. Cuando está orinando y quiere liberarse de las últimas gotas usa su músculo PC en la otra dirección. Haciéndolo sentirá abrirse su ano y la sensación es diferente. Esto se llama SACAR EL PC.

MASAJE Y ENFRIAMIENTO (5 a 10 minutos)

Después de sus ejercicios, masajee suavamente su pene durante unos minutos. Si lo prefiere, puede hacer esto con la “herbal enlargement cream”. Después del masaje, puede aplicarse otra toalla caliente como hizo al empezar sus ejercicios, o puede poner su pene en un bol de agua tibia durante algunos minutos. Cualquiera de estas “aplicaciones de calor” mantendran retenida la sangre en su pene estimulando las partes dañadas a recuperarse y funcionar mejor. Séquese bien con una toalla.

Bien, este es el programa de entrenamiento. Estos son los ejercicios, los “secretos” que le darán un pene más largo, grueso y fuerte… una erección más firme…mejores orgasmos…y un vigor sexual de por vida! Haga este Programa 5 DÍAS A LA SEMANA, y OBTENDRÁ UN CRECIMIENTO PERMANENTE!! FUNCIONA DE VERDAD! Por favor, envíenos un e-mail contándonos sus progresos. Estamos encantados de tener noticias de aquellos que son felices con su pene!!

jajajaja, acabo de probar lo de la excitación del músculo PC (punto 4 de los ejercicios del PC), no conocía esa modalidad, jijijij, que sensación.
No se por qué pero me han entrado ganas de reirme y buen humor generalizado después de haber probado eso.
La verdad es que no creía que fuese a funcionar, me he sorprendido, parecía demasiado fantástico para ser verdad.
He intentado hacerlo una segunda vez pero no me ha salido, no se si es porque noto el pc cansado o porque la primera vez fue efecto placebo, no obstante me he vuelto a descojonar de risa, no lo entiendo, el cerebro debe de soltar endorfinas o algún rollo de esos. jijijij, aún me dura la risa tonta.
Pruébenlo si no lo han hecho antes y cuenten que notan.
Tal vez haga esto si siguen dándome ganas de reir cuando no tenga muchas ganas de ponerme a hacer los ejercicios, así me pongo de mejor humor y tal vez los haga.

P.D: jijjijijijij

Si penetrator3 ese es el manual que uso, pero me cuesta trabajo hacer los estiramientos de 5 min, me cansa el brazo, mejor cambie de rutina, de 30a a 40 seg, en las 5 direcciones, 4 veces y los movimientos circulatorios, yo hago los 500 jelg, ya cumpli mi primer mes.

Hola! Soy relativamente nuevo aqui. Ya llevo tiempo investigando sobre el pe en este foro. Pero hasta ahorita me voy a animar a empezar. Porque la verdad, siempre me he sentido avergonzado del tamaño de mi pene. Antes tenía esperanzas de que al tener más años creciera, pero la verdad, ahora que ya cumplí 18 ya las perdí. He visto los penes de mis compañeros en las duchas, y realmente me da pena mi órgano. Por ello, quisiera ver si me pueden resolver algunas dudas:

1. ¿Realmente sirve esto? Lo que pasa es que de verdad me cuesta mucho creer que el pene pueda crecer con estos ejercicios. Pero ya me decidí a intentar ya que no pierdo nada con ello.

2. ¿Cómo me recomendarían empezar?

3. Y por último, yo creo que tengo los testiculos muy pequeños, es decir el escroto no cuelga mucho. ¿Existe alguna forma de que mis testiculos se miren más grandes?

Gracias. Además quiero felicitarlos por este foro. Esperando sus respuestas. Adios.

Realmente, si funciona. Yo era -bastante- esceptico como la mayoria. Los ejercicios son increibles, inclusive los mas basicos.

Para empezar te recomendaria una rutina pequeña de 2 dias de ejercicios y un dia de descanso. Empezar con estiramientos basicos y con jelqs por 10-15 minutos. Debes encontrar tu LOT para saber hacia que orientacion debes estirar, medir tu unidad para mayor confianza en el futuro crecimiento y ser optimista ante todo.

Antes de cada ejercicio debes hacer un calentamiento de 5 minutos (una toalla caliente u otros artefactos que hay por ahi, lee un poco mas el foro) y al final otro mas si quieres… luego puedes probar si de verdad es necesario para ti, porque yo los hacia y me di cuenta que no eran necesarios.

Mide tu unidad y haz una rutina para un mes y vuelvelo a medir, te sorprenderas, puesto que -siempre- hay un cambio significante, ya sea en tamaño, venas o ereccion. Por cierto seria bueno que hicieras kegels en los calentamientos o en las horas esporadicas del dia en la cual no haces nada.

c-ya

Hola randy2004.

Si te quieres enterar BIEN de lo que es el PE y en qué se basa, léete los threads de la Biblioteca.
Te recomiendo tambien que, con paciencia, te mires los posts del foro desde la última página hasta la primera. Es lo que hice yo, y te aseguro que no hay nada como aprender de los que saben para ver los errores que estás cometiendo por tu cuenta.

Respecto a los testículos, hay un post de cubano que explica cómo hacer un masaje testicular. Pruébalo a ver qué tal te va.

Ánimo, que sí, que sí que funciona aunque sea lento.

Gracias Schmerz y Mitita por sus respuestas. Voy a comenzar con mi rutina a ver que tal me va. Tengo otra duda, yo en otros sitios de internet he leido que si me agarro los testiculos y estiro el escroto con la mano este crecerá, será cierto??? Schmerz, mi LOT es 8, como debo de hacer el estiramiento, a que dirección?

Adios y gracias

Si, la piel crece por estiramiento mucho mas facil que los tejidos. Bueno para lo del lot mira el post que habla de eso, pero si es 8 deberias estirar hacia abajo todavia.

c-ya

randy2004 mírate - este thread a ver si te ayuda.

O.K. gracias por su ayuda. Les cuento q ayer empecé con los ejercicios. Pero me pasa algo, cuando estoy haciendo los estiramientos no puedo evitar sufrir una erección lo que me impide q siga estirando. ¿Es esto normal y q puedo hacer para q no me pase esto? yo se q es normal que tenga la erección pero quisiera ver si hay algun metodo para evitarla mientras hago los ejercicios???

gracias por su valiosa ayuda!

Bueno, lo de la ereccion es algo que pasara paulatinamente, hasta que te acostumbres y el unico metodo esta en el cerebro, evitar enviar señales a nuestro pene que hagan que se erecte O.O

Date una semana, y lo manejaras. Para mi fue un problema al principio ya que pense que no iba a poder hacer nada, inclusive si me levanto con la libido alta tiendo a tener erecciones indeseadas haciendo los estiramientos, lo que es un problema. Una solucion tambien seria hacer los estiramientos a una hora que te sea mas comodo. Para algunos en la mañana es mas dificil que en la noche para no sufrir una ereccion. A ver que tal.

c-ya

Se dice que no es recomendable tener “acción” sexual 2 horas antes y despues de los ejercicios, pero si estirando se te pone erecta y esto no cambia en un tiempo puedes probar a masturbarte (o si tienes a alguien con quien desfogarte mejor) antes de los estiramientos.
Para empezar te recomiendo el post de “ejercicios manuales básicos” de mafero, está en la biblioteca.

Saludos y suerte.

Gracias Schmerz y lordignatius por sus consejos. Ayer mientras realizaba mi segundo dia de ejercicios, tuve el mismo problema de la erección, pero luego de un tiempo logré controlarme y pude hacer los estiramientos y los jelqs. Al final de la rutina me sentí muy contento, porque pude notar como mi pene creció (aunque se que fue temporal) y eso me ha motivado a seguir adelante con los ejercicios.

Saludos.

P.D. Ahi les estaré informando de mis avances!!!!

Buena suerte, que esa motivacion nos paso a todos en el principio y es lo que nos mantiene haciendo esto.

Cosas de locos diran, pero es divertido para mi y reconfortante ver los cambios mutantes de mi pene…

c-ya

Ya llevo una semana de ejercicios (quitando dias de descanso)….no me he medido…voy a esperar al mes…pero la verdad estoy ilusionado. Pero voy a ser sincero que me ha costado mucho mucho mucho trabajo ser constante. Espero poder ver resultados para poder tener un incentivo para continuar! Solo una pequeña pregunta, es cierto que el masturbarse mucho impide el crecimiento? por que si es asi ya veo por que tengo el miembro del tamaño que lo tengo! es cierto esto?

Adios!!!