Dudas primeras sesiones

Pues bien, he empezado los ejercicios de la rutina para novatos, y tengo algunas dudas..

Calentamiento: sumerjo el pene en agua calentada en microondas por 5 minutos al inicio de los ejercicios y por ultimo otros 5 minutos de igual manera para finalizar el PE del día, esto esta bien?

Estiramiento: son 30 segundos x cada dirección y después 30segundos de movimiento rotatorio en todas las dirección? O el movimiento rotatorio solo se hace una vez después de haber hecho las 4 serias de 30 segundos en todas las direcciones?
Se tienen que hacer descansos entre cada 30 segundos? Me ha pasado que tardo mas de 10 minutos haciendo el estiramiento..

Jelq: me ha pasado que creo que pierdo el 70 o 75% de erección,,, y no se como ponerlo a punto de nuevo y creo que termino haciendo el ejercicio en 50% 60% o algo así por momentos,
Los jelqs pueden realizarse sentado?

Creo que de momento es todo, ya iré teniendo mas dudas que espero que me ayuden a resolver. Saludos! Y gracias

Luis. El agua calentada por 5 minutos de microondas? No está hirviendo??

No te atormentes por los tiempos exactos, los sentidos de rotación, los órdenes de la secuencia…. lo importante es calentar, estirar y jelquear (eso si en orden).
Pero dentro del tiempo destinado a estiramientos, puedes variar, experimentar, sacudirla, etc. 10 minutos pasan muy rápido, quizás necesites 15.

No está tan mal jelquear al 50 %; si se te baja, aprieta más, o haz un segundo cierre. Sentado o de pie, como quieras…

Sé más libre, el faloculturismo no es una ciencia exacta; es una filosofía de vida!
Saludos cuate,

Yo con rozarme el glande, con la sensibilidad se me vuelve a animar el amigo.

Fefo, el calentamiento lo realizo durante 5 minutos antes de los ejercicios y después de los ejercicios.. El agua la caliento aprox. 1 minuto jajaja

Gracias por tu respuesta, saludos!

Ah, ok, ahora comprendo! Entonces no tengo nada que decir; solo repito que no te creas obligado a respetar los tiempos cronométricamente.

Saludos,