Dudas Respecto Ala Rutina De Novatos
Saludos amigos de thundersplace, tengo una duda hace como 1 año conocí este maravilloso mundo del culturismo gracias a luigi , bueno empezé hacer el jelquing pero no de la forma correcta por que no tenia conocimiento cuanto tiempo se tenia que ejecutar y todo lo demas e incluso me compré el bathmate y utilizaba ambas rutinas desconociendo de la rutina para novatos.
Creí que haciendo esto creceria mi pene pero fue todo lo contrario tenia muy malas erecciones y perdi un año ya que no tenia conocimiento de este foro thundersplace.
Hace como un mes empeze la rutina de novatos de 3 meses y al principio me iba muy bien respetaba todo lo que decia en el post cuanto tiempo se tenia que ejecutar y mi peme quedaba en un estado morcillon ya que solo hacia el jelq normal mojado.
Mi duda es que yo hago 200 jelqs de 3 a 4 segundos y los cuento pero en el post dice 10 min de jelquing y no entiendo por que si es 10 min creo que deberia ser aprox unos 100 jelqs mi prioridad es longitud pero solo veo que mi pene queda gordo despues de el entrenamiento.
Alguien que me diga cuando es bueno relizar los ejercicios si es en la noche y en la mañana , y que indicadores fisiologicos tendria que tener para priorizar la longitud.
Mi rutina es: 5 min calentamiento 10 min de estiramientony 200 jelqs como dice el post y los cuento. Deberia tener buenas erecciones si estoy concentrado en ganar longitud? Porfavor necesito que alguien me comente cuales su rutina de novatos que le ha ido mejor y que haya tenido buenos resultados.
Medidas 14.5 cm longitud