Dudas sobre mi rutina
Saludos!
Descubrí el PE desde los 16 años, actualmente tengo 22, solo en 2 ocasiones he sido constante en los ejercicios ,así que podría decirse que llevo 8 meses.
Mi rutina actual comprende los siguiente ejercicios:
-5 min de calentamiento (uso agua caliente)
-15 min de estiramiento , bajo el agua caliente (el estiramiento lo hago hacia todas direcciones, dandole mayor importancia a los estiramientos hacia abajo por que tengo LOT alto)
-16 min de jelqs(normales) con 2 series de 8 min y un descanso de 1-2 min de por medio.
-10 min de clamp ,los hago con la mano , ya que no cuento con un cable clamp .
-10 min de kegels
- Finalizo con un masaje de no mas de 5 min porque si no se me caliente la polla y me dan ganas de pajearme ! Hahaha
A lo que voy es, que me he quedado estancado , mi grosor ya no aumento , y en los últimos 2 meses solo eh crecido 1 mm en longitud. La modificaciones que le he hecho a mi rutina son las siguientes:
*la modificaciones las aplique en esta semana y no he visto algún IF negativo. Lo único que paso es que mientras estiraba la polla , escuche como si tronara algo, similar a cuando te masajean los brazos o espalda y esta truena por el acomodo de los huesos.
Por la noche , realizo algunas series de estiramiento 10-15 min y 10 min de “señoritas” y finalizo con 5 min de clamp (aprieto con la mano) Y a dormir !
Y durante el día y cada vez que voy a orinar , aprovecho para dar algunos estiramientos, hacia el frente o hacia abajo.
Tengo un LOT alto de 10 y la dureza de mis erecciones son como de roca , así que me he empeñado en ejercitar la túnica y cambiar los jelqs normales a jelqs con agarre en C.
¿Es correcta mi rutina, que cambios debo hacerle, que ejercicios me recomiendan?
Por ultimo ¿alguien sabe , como hacer que el efecto morcillon dure mas tiempo?, tengo unos pantalones ajustado y quiero que se marque el paquete, para presumirlo.
Espero sus respuestas , gracias.
