Dudas

He comenzado la rutina de novatos y me han surgido unos problemas.

El primero es que cuando me levanto por las mañanas tengo algo de dolor en los ligamentos, supongo que sea uno de esos IFS o como se digan porque al poco tiempo se me pasa. Mi pregunta es si será malo que me duelan los ligamentos o debo seguir igual y esperar resultados.

El segundo problema que tengo es que me cuando hago el jelq me resulta muy difícil alcanzar la erección y cuando termino de alcanzarla la pierdo en poco tiempo (no duro ni un minuto), lo que hace que en lugar de estar durante diez minutos tenga que estar media hora, ¿a alguien le pasa lo mismo? Estoy probando a dejar de masturbarme por lo menos durante la semana, porque tengo la sensación de que me está influyendo junto con el stress por los exámenes.

El tercero lo tengo en los estiramientos. He observado que no tengo prácticamente ninguna molestia al estirar el pene (estiro hasta donde puedo porque se me acaba escapando el pene), y tengo la sensación de que no me están sirviendo de nada. Quizás el único punto donde siento el estiramiento es cuando estiro el pene hacia abajo, lo cual es una contradicción porque se supone que al tener la LOT baja debería de sentir más el estiramiento hacia arriba ¿no?. Otra pregunta es si debo de descansar entre los estiramientos o si los puedo hacer todos seguidos. Por un libro, leí que lo importante es que si no se estiraban los mismos músculos, pero como el pene no es un músculo ¿será valido si estiro el pene hacia arriba y luego hacia abajo sin descanso?(Lo digo porque afecta a dos zonas distintas)

Otra cosa, ¿Cuando se hace el jelq hay que sentir cómo sube la sangre por las venas hacia el glande? Lo digo porque yo no noto nada así que es posible que lo esté haciendo mal, después de todo me cuesta mantener las erecciones. Lo único que veo es que el glande se pone rojo, aunque no puedo asegurar que se me ponga más rojo de lo normal, porque siempre se me pone algo rojo cuando me masturbo.

Por cierto, ¿hay algún lugar en este foro donde pueda poner lo que voy haciendo? Quiero decir, algún diario o agenda donde pueda planificarme, y pueda dejar apuntado y que pueda acceder desde mi perfil, sin tener que hacer un tema en el foro de nuevos miembros? Es que preferiría no tener que apuntar los datos en el ordenador, porque no lo utilizo yo sólo.

Muchas gracias

Hola Map21, bienvenido.

Es normal sentir un poco de molestia (nunca dolor) producto de los estiramientos, esta molestia no debe impedir que estires con normalidad al siguiente día de entrenamiento. Procura hacer un buen calentamiento previo al estirar, no solo calientes el tronco del pene, también es necesario calentar por la zona del pubis, cuando estires no es necesario que sientas dolor o que te la arranques.

Sobre la pérdida de erección en el jelq no sabría dar una razón, aunque algunos compañeros recurren al estímulo visual o se imaginan una situación cachonda para mantener el nivel, quizá si sea a causa del estrés, o que estés durmiendo mal, son muchos factores los que pueden afectar la erección en determinado momento de nuestras vidas.

Si se te escapa el pene , pues tendrás que usar uno de los trucos para un mejor agarre (talco, papel higiénico, toallas húmedas para bebé, thera-band, o un guante). Los estiramientos es aconsejable en los primeros meses de entrenamiento estirar en toda dirección, se sugiere descansar cada dos estiradas consecutivas, yendo al terreno práctico lo mejor es estirar en una dirección soltar e inmediatamente seguir con otro estiramiento, la razón de esto tiene que ver con tratar de que el ligamento no vuelva a su posición original y con el paso del tiempo se recoja en menor medida con la consiguiente mejora en longitud de nuestro pene. Es aconsejable cada cierto número de estiradas dar sacudidas o masajes para restablecer la circulación sanguínea para seguir con las estiradas, de esta manera nos aseguramos de que los tejidos tengan la suficiente oxigenación que necesitan.

Sobre el jelq, sí, un buen jelq consiste en desplazar la sangre a presión hacia adelante para expandir tejidos, no es necesario apretar demasiado el anillo para conseguirlo, esto es posible si alternas las manos en el jelq. En el caso que solo uses una mano y retengas la piel o si haces jelq seco, para mantener esta presión interior y que la sangre no retroceda nos valdremos de una contracción kegel entre pasadas de jelq.

Sobre apuntes de entrenamiento, no estoy muy seguro de si en data base sea el lugar correcto para lo que deseas, quizá abrir un tema propio donde vayas registrando todo lo que haces , impresiones, conclusiones, ejercicios que en tu caso fueron mas fructíferos, etc, creo que aparte de ser de utilidad para ti, puede servir a otros miembros mas adelante, por otro lado en un tema de esta naturaleza recibir otras opiniones nos puede abrir los ojos y permitir corregir errores en el entrenamiento.

Un saludo.

Hola Map21,
Iba a responder a tu post pero puppet te ha contestado muy bien, así que simplemente te animo a que sigas escribiendo y exponiendo temas porque tus dudas son las dudas de todos.

Saludos!

Hola, yo también soy un novato, pero creo que puedo ayudarte con tus problemas.

-Mira hubo sólo un día que me excedí en los estiramientos de una forma bestial, y sentí lo mismo que tú, algunas veces me encontraba sentado y comenzaba un dolor un poco molesto en los ligamentos, pero con unos días de descanso desaparecieron. Debe ser que has estado estirando muy duro para el poco tiempo que llevas.

-Para los jelqs (hago Jelqs húmedos) utilizo aceite de cocina, no se si también lo usas, pero de verdad estimula la erección, las primeras semanas se ponía muy erecto y me dificultaba la rutina, pasaba cerca de 40 minutos haciendo 150. Pero con el tiempo logras una erección ideal, es decir, tu cuerpo o más bien tu pene recuerda que excitación debe tener, y los problemas disminuyen. Ten mucha paciencia con eso.

-Respecto a tu actitud, debe ser más pósitiva. Como ya lo dije, también estoy iniciando mi camino, pero me motiva mucho pensar que lograre el tamaño que siempre desee.

Bueno suerte y Cuidate.

Muchas de vuestra preocupaciones e interrogantes se encuentran respondidas en el tema: FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE, le invito cordialmente a revisarlas.

Lo que me faltaba por oir, te has superado.

Ja ja ja…lo que faltaba por leer! ja ja y rejá! :mutley:

Saludos!

Pocas veces he leído mencionar al aceite de cocina como lubricante para los jelqs, quizas se tenga algo de verguenza al respecto pero debo decir que es muy buen lubricante para los jelqs, esta a la par de los acites baby, lo malo es que algunos dejan olores, no todos, hay que saber elegir una marca, es buena opción y supereconomica.

Saludos Novato-swat.

Cierto Willyams, el aceite de oliva es ultrahidratante y calmante tanto para quemaduras como para sequedades, y creo que iría bien para los jelqs pero es que es MUY CARO como para utilizarlo en el PE, yo recomendaría algo más económico como el Aloe Vera con aceite de rosa mosqueta o las aceites tipo “baby” como comentas.

Saludos!

Aceite de soja!!!

El tema Ejercicios Manuales Básicos en su parte pertinente menciona:

Ciertamente, pero no es una idea descabellada, he oido otras más complicadas, además un buen aceite de cocina es un buen lubricante si no te excedes. El de Oliva es perfecto.

No sabía que usar aceite de cocina fuese tan raro, pero bueno la verdad es que si funciona bien, pero debo quitarme absolutamente toda la ropa para no manchar nada.

Bueno en todo caso sólo es una sugerencia.

Suerte

Ues yo antes que el de oliva usaria el de girasol, que por lo menos es más barato.

Yo te recomiendo Body-milk, bueno, bonito y barato.

Eso que te pasa a ti con los jelqs me pasa a mí también a veces y hace muy engorrosas las rutinas… Creo que, además de lo que te han dicho, hay algo que en mí parece funcionar, y es olvidarte un poco de la estiimulación manual (preferentemente antes de empezar) y dejar un momento de calma y reposo, parándote a pensar y sentir esa conexión mente-pene previa a la erección, por decirlo de alguna forma. Luego de esto, puedes empezar a excitarte con calma (a veces hacemos movimientos rápidos para erectar lo antes posible y conseguimos lo contrario). Luego mantén esa calma-conectada durante el jelq, y verás que duras más con la dureza adecuada (conste que tener que ‘recargar’ la erección es habitual).
La calma también es importante para que no erectes demasiado, que es la otra posibilidad. En ese sentido tengo una pregunta para Puppet (por lo que dijo, pero para todos)

El tema de catalogar el nivel de erección me resulta de lo más complicado del Jelq. Yo utilizo técnica de seco y, un poco como se comenta aquí, empiezo con un nivel de erección que luego va decayendo poco a poco hasta que es necesario recargarlo (o descargarlo, si sucede a la inversa) El caso es que en esas fases de jelqs iniciales, con más erección, no necesito hacer kegels para mantener sangre y presión suficientes para el jelq. Esto de los kegels lo tengo que hacer luego, a medida que desciende la erección y se acerca el momento de recargarla.
Mi duda es: la ereccion más adecuada (80%) para el jelq es aquella en la que, con técnica de jelq seco, exige kegels para no perder sangre?, crees (creéis) que en mi caso estoy jelqueando en esas pasadas iniciales con más erección del 80% y, por ende, de lo que debería siendo principiante?

Gracias y saludos para todos.