Empezando a ejercitarme.

Buenas señores, recientemente me entere de este foro por medio de un amigo y la verdad me siento bastante entusiasmado, tanto que me he leído cada uno de los post reglamentarios y he tomado nota de cada uno de los pasos, tengo 21 años y un problema de autoestima que llevo arrastrando desde que empiezo a ver mi pedacito, mi pene mide 13.5 cm erecto, 10.5 cm de ancho y en estado de reposo 9.1.

La verdad espero grandes cosas con el PE y pienso seguir el plan para novatos, pero también con el entusiasmo vienen las dudas:

La primera es que los compañeros con mas experiencia mas o menos me orienten en la cuestión de que días debo ejercitarme y que días no, así como cualquier ejercicio complementario que nunca esta demás.

La siguiente duda tiene que ver con la experiencia de una persona con una condición similar a la mía, digo yo mido 1.80 y la verdad me da pena tener un pene tan diminuto, siento que no puedo satisfacer a ninguna mujer, pero bueno ese es otro tema, lo que en verdad quiero saber es mas o menos cuanto puedo esperar que crezca mi miembro.

Y por ultimo una duda con respecto ala irritación del miembro, ya que también soy deportista, en especifico maratonista y la verdad tengo que recorrer muy largas distancias, quiero saber si esta irritación después de hacer la rutina seria inhabilitante como para no poder hacer mis demás ejercicios.

Por su atención gracias, agradeceré cualquier comentario/recomendación recibida.

Bienvenido penegrandeboliv, voy a tratar de responderte sin ser el de mayor experiencia.

Puedes entrenar 1x1, 3x1, 5x2, todo va a depender de cómo reaccione tu pene a los ejercicios, yo hago 5x2 desde que comencé.

El crecimiento del pene no es un algo que podemos decirte con certeza, sólo que en promedio se dice que crece un 30% entre longitud y grosor! algunos crecen menos otros más, algunos nada depende de cada cuerpo y cada pene.

Dudo que no puedas satisfacer a una mujer con tus medidas muchos lo hacen con medidas similares, sólo lee los post y verás.

Yo entreno el pene en la mañana y el cuerpo al medio dia sin ningún problema, incluyo al entrenar 30 min de trote o bicicleta. No se a que te refieres con irritación.si entrenas jeqls húmedos con crema o un buen lubricante no existe irritación, yo en mi caso después de muchas cosas termine usando un aceite cremoso que venden para bebés, mezcla para mi muy efectiva.

Saludos.

Las distancias largas, relacionadas con una mejor oxigenación del pene y no se si ayuda a crecer o no. Pero es sanísimo.

Gracias por contestar.

Masterofpuppets, creo u m falto un detalle y es que l verdad me gusto mas el jelq dry o seco, pero creo que teneis razón lo practicare con lubricante.

Por otra parte ayer experimente con la rutina para novatos y tengo nuevas dudas:

Una de ellas es que si normal que sienta el pene un poco menos activo, es decir algo adormilado y la otra duda es si con el jelq lubricado evitare ese ardorcito en la punta del pene, o es que quizás apriete demasiado al final?

Por o parte doy razona tanito84 hacer un ejercicio de resistencia mejora bastante la circulación ,yo lo recomiendo por que desde e día que hago deporte mis erecciones parecen de piedra.

Lo normal es que quede algo cansado y morzillon, si ves que tus erecciones no son iguales al otro día es probable que te sobre entrenarás, lee en la biblioteca los IFs.

¿Qué son los IFs?.

Gracias por las respuestas señores.

Bienvenido al foro!!

Gracias pepinoglande¡¡¡