Escala ideal de tiempo

¿Cuánto tiempo recomiendan dejar pasar entre estiramientos y jelqs? ¿Cuál sería la escala ideal de tiempo de estiramiento desde la instancia de novatos hasta la de expertos? Me refiero, por ejemplo, a 30 segundos por dirección para los principiantes y 20 minutos para los avanzados.

¿Hay consenso en que más de 20 mins. De jelqs por sesión no sirven o son contraproducentes, cosa que he leído por ahí.

Hola, Tamino.

Preguntas un tanto difíciles :D

Si te refieres al tiempo que pasa entre la finalización de los estiramientos hasta el momento de hacer Jelq, pues nunca leí que haya algún tipo de dicusión sobre esto lo cuál no quiere decir que alguien lo haya planteado pero excepto que hayas dividido la rutina haciendo en una sesión estiramientos y en otra Jelq convendría hacerlos inmediatamente una vez terminados los estiramientos para sacarle provecho a los Jelq.

No entiendo bien la pregunta. No se si te refieres a cuánto tiempo de estiramientos hacer después que se deja de ser novato y aún no se es experto. Si me aclaras esto podría ayudarte mejor.

Pienso que si te refieres a eso, sería mejor incrementar de a 5’ minutos por sesión de duración total de estiramientos cada tanto tiempo, lo cuál implica adicionar unos pocos segundos más a cada estiramiento. Luego de haber adicionado estos 5 minutos seguir un tiempo de esa manera vigilando los IF’s.

Se ha dicho que hay consenso que más de 40 minutos por sesión sería el máximo y que a partir de ahí no hay ganancias. Aunque, como en todo en este mundo hay gente que ha entrenado por mucho más tiempo y también han obtenido ganancias. Lo cuál no quiere decir que sea recomendable. Casi te diría que sería contraproducente para el 99% de los miembros.

Saludos.

Yo hago estiramientos y jelqs alternativos en la misma sesion.

Los estiramientos acaban provocando la erección lo que aprovecho para pasar a los jelqs, y los jelqs acaban provocando que la erección baje con lo cual vuelvo a los estiramientos.

Entre una cosa y otra diria que empleo 1 hora al dia normalmente en dos sesiones.

Saludos

Tambien leí eso, en el 4to mes hacia 30 minutos de jelqs (de diferente tipo), este 5to mes baje a 20 minutos y hasta el momento veo las mismas ganancias en grosor, aunque todavia falta una semana para tomar mi medida pero incorpore los Uli y Slinky.

Bye.

Hola Tamino.

Para quienes hacen una rutina dividida el tiempo entre estiramientos y jelq sera bastante. Cuando la rutina es continuada, el tiempo entre estiramientos y jelq estará determinado por condiciones de cada cual, por ejemplo: puede que quieras hacer un nuevo calentamiento antes del jelq y te tomará algunos minutos, también puede que hagas sacudidas luego de estirar para restablecer la circulación sanguínea, en fin depende de lo que hagas y también de cuanto demores en obtener el nivel óptimo de erección para el jelq. Un ideal para mi es hacer todo fluido.

Sobre los estiramientos, bueno no sé si tengas una confusión de métodos para estirar el pene. En los estiramientos manuales se recomienda empezar con 30 segundos de estiramiento por dirección los cuales se aumentan gradualmente hasta llegar a un minuto de estiramiento continuo por dirección. No es recomendable estirar mas allá de un minuto por dirección, razones: pierdes fuerza de estiramiento al cansarse tu mano, para lograr agarrar mejor obstruirás la circulación sanguínea hacia el glande y no es recomendable dejar pasar mucho tiempo por que las células mueren sin oxígeno; es por esto que se recomienda estirar por series o repetidamente en una dirección hasta completar los minutos de estiramiento que estipule tu rutina. En el colgamiento de pesas si se puede estirar por 20 minutos seguidos, pero es un estiramiento diferente y el lograr este tiempo de estiramiento es posible por que los implementos utilizados para agarrar el pene (perchas) no cortan del todo la circulación sanguínea hacia el glande.

Tu última pregunta sobre el jelq, he leído a mas de un referente del foro decirlo. También he leído sobre crear microlesiones y no crear cicatrices por excesos, tal vez te interese este tema:¿Es mejor menos o más?

Saludos.

Hola tengo una duda con el tema de los jelqs, porque yo anteriormente comenté en mi tema que hacia 600 jelqs y me llevaba como 1 hora, luego de 2 meses me había lesionado (EQ bajo) y descansé una semana y me recuperé, pero tuve que volver a empezar de cero.

Mi duda es:
Si yo anteriormente realizaba como 1 hora, ¿esto puede afectar en mi crecimiento actual, si ahora solo hago 15 min.. A lo que me refiero es que si mas de 40 min. Es contraproducente puede que me cueste mas crecer o algo parecido?

Saludos

Creo que tendrias que ver como vas evolucionando.

Y eso es a partir de los IF´S negativos/positivos.

De todas maneras me pasó que hacia en un momento pasadas de jelq de 6 segundos aprox. creyendo fomentar el grosor, y lo unico que obtuve fue perdida temporal de erecciones ( pija muy cansada ).

Cuando me hicieron los compañeros ver mi error y volvi a hacerlos en 3 seg, todo volvio a la normalidad.

Por que te comento ésto ??

Decís que haces 600 jelq en 1 hora, si no parás son 600 en 6 min = 10 x minuto = 6 segundos cada uno. OJO !!!

No le veo mal a lo que haces, pero creo que la verdad te la va a dar si seguis creciendo o no.

Porque podes hacer menos tiempo, pero a un poco de mayor presión y seguir ejercitando a buen ritmo.

Creo que el PE como todo entrenamiento se basa en ir escalando niveles cada vez mas intensos que el anterior, cada nivel de entrenamiento tiene su propio crecimeinto o su pequeño aporte al gran objetivo.

Con respecto al tiempo hace un mes hacia 35 min de jelq, ahora hago 25 min y me va mejor.

Saludos.

Sí las pasadas eran como decís aprox. de 4-5 seg. pero eran inconcientemente ya que me preocupaba por contar los jelqs por eso tardaba tanto.

Sí Will, de a poco había ido progresando hasta esa rutina, hasta que me lesioné, ahora ya estoy empezando mi 4ta semana con la rutina de novatos, hoy es mi día de descanso, todo comenzó con un arrebato de locura porque me medí exacto 2 meses y no noté nada, sin embargo sí había un cambio solo que con el tiempo me había ido acustumbrando a los progresos (venas pronunciadas, mayor dureza, etc.) ahora no planeo medirme, creo que me voy a dar cuenta cuando deba hacerlo y perdonen por todo el rollo que metí acá.

Saludos y muchas gracias compas!!!

Antes entrenabas como una hora, pero estabas sobreentrenando. Así que te va a venir bien ahora hacer solo 15 minutos.

Note preocupes por si antes entrenaste de más.Ahora entrena bien y listo.

Saludos!