Estancamiento

Si por supuesto, debes agotar todas la maneras posibles antes de algún aparato, para no quemar etapas.

Saludos.

Qué ejercicios manuales me recomiendas como experto? necesito subir la intensidad de algún modo

Un saludo.

Me refiero a los mismos ejercicios, con más intensidad o tiempo.

Yo solo e realizado estiramientos jelks y bomba, a lo largo de mi vida en el faloculturismo, así que de los demás ejercicios se poco y nada.

En los estiramientos tenemos más variables ya que están los normales, Jai, retorcidos, en V, en A, quizás este enlace te sirva Compilación de ejercicios de estiramiento.

Saludos.

Gracias. Empecé haciendo los doblamientos en A y V pero no me convencían, seguramente no los hago bien. Otra cosa que me sucede en los estiramientos de 1 minuto es que al cabo del rato se me cansa la mano y empieza a doler, me cuesta mantener la fuerza.

Estoy planteándome si uno de los motivos del estancamiento ha sido el no ejecutar bien los ejercicios. En mi caso, mi pene tiene mucha piel y eso a veces dificulta el jelq. Además, en los primeros meses la parte superior del pene se me oscureció, por lo que empecé a hacer los ejercicios con el prepucio retraído, lo cual complicaba el ejercicio. Voy a probar a hacer el jelq como al principio, aunque me vuelva a surgir este problema de pigmentación.

Generalmente el estancamiento viene de repetir mucho un mismo ejercicio. Mi recomendacion seria probar otros ejercicios y/o otros dispositivos. O simplemente trabajar otras areas (grosor, EQ, etc) y luego de un tiempo cuando eso se estanque, vuelves a la carga con todo. No se exactamente cual es tu adversion a los cacharros de agrandamiento (extensores, colgadores, bombas, etc) pero yo te recomendaria probar alguno, como para cambiar el enfoque, a menos que encuentres algun ejercicio nuevo que te suponga el stress necesario para seguir creciendo.

Esto es un dato interesante, no lo había contemplado. Tienes alguna recomendación de ejercicios que podría probar?

Pues mira, no es aversión en sí, a mí no me importaría usar aparatos en realidad. Lo que pasa es que siempre que leo temas sobre aparatos veo que exigen una cantidad de horas que son inasumibles para mí, que junto a lo voluminoso de los cacharros y que algunos requieren de usos muy específicos (como el bathmate con el agua) me dificultan su uso. Yo comparto piso y no puedo estar ocupando el baño para bombearme el pene con un bathmate, teniendo en cuenta que además este tema lo llevo de una manera discreta. Si hubiese un aparato discreto y que no requiera de 20 horas al día de uso, le daría una oportunidad sin problema. Tú sabrías de alguno que se me pudiera adaptar bien? Hay que tener en cuenta que, por otro lado, soy novato en esto (no llevo ni 1 año) y que no controlo para nada el elenco de herramientas disponibles.

Muchas gracias por responder.

Estoy mirando aparatos de tracción y bombeo, y aparte de que me cuesta encontrar dónde comprar (España) me parecen tremendamente caros! No hay nada que sea efectivo y asequible?

Podrías darle una oportunidad al ADS8mm de Alberto, creo que es bastante discreto.

Saludos.

Lo voy a hacer, y quiero una bomba de vacío también.

Manos a la obra Guillemmmo!!!

Saludos.

Si quieres evitar que te duelan las manos, has 2 minutos de estiramiento por mano, por ejemplo, con la mano derecha has 1 min de estiramiento hacia abajo, luego 1 min hacia enfrente, ahora cambias de mano y haces 1 min a la izquierda y 1 min hacia arriba, etc, etc.

Llevo dos días usando los nuevos cacharros. Hago 15 min de estiramientos, 2 series de 5 min de bombeo y 5 de jelq después del bombeo y luego 1 hora de estiramiento con el ADS.

Lo ven bien para empezar, poco, mucho?

Por ahora estoy contento con la nueva rutina.

Que bueno que ya encontraste tu rutina ideal, yo sólo te sugiero hacer primero los ejercicios de estiramiento, luego los ejercicios que son mas para grosor, es decir, serian primero los 15 minutos de estiramiento, 1 hora de ADS, las series de bombeo y finalmente los jelqs.

Saludos.

Si puedes mantener la discrecion, dale al ADS todo el tiempo que puedas meter por dia. La idea con este tipo de elementos es sumar muchas horas. Obviamente cada 1 hora maximo debes remover y masajear para que la circulacion de sangre no sufra. Por el resto de la rutina, parece bien para romper ese estancamiento.

Si te funciona, estas contento y cómodo sigue adelante, usa el sentido común para no cometer errores, si te molesta te detienes, sino, sigues.

Saludos.