Estancamiento

No me está sirviendo el entrenamiento. Necesito ayuda porque ya no sé cuál puede ser el motivo. Ahora mismo estoy haciendo un descanso de 1 semana y retomo. Venía haciendo una rutina basada en 10 min de estiramientos, 15 de jelq y unos doblamientos de pene en estado semi erecto (no recuerdo el nombre). Llevo meses estancados sin crecer. Alimentación bien, sueño bien etc.

Alguna recomendación?

Cuantos meses llevas estancado? Y creciste previamente ?

Será momento de colgar o bombear pero suavemente , escuche en otro ilo q un miembro obtuvo ganancias solo con bombeo

Crecí 1,5 cm en unos 8 meses. A partir de ahí llevo como 3 meses sin notar cambios.

El caso es que llevo tiempo escribiendo por aquí que no noto mucho el trabajo al jelqear o hacer los demás ejercicios. Mi intención era evitar aparatos lo máximo posible. Crees que debería probar esto?

Tienes 2 opciones:

1.- Tomarte un largo descanso para desacondicionar el pene y ver si vuelves a tener ganancias al volver.

2.- Agregar aparatos, si quieres empezar con algo ligero, usa un ADS 8mm. Puedes hacer tu rutina así:

5 min calentamiento.
20 min estiramientos de 1 minuto.
Colocarte el ADS por mínimo 4 horas.
5 min Calentamiento.
10 a 20 minutos de jelqs, dependiendo de que tan cansado sientas tu pene.
5 min de calentamiento.

Saludos.

Gracias, malas noticias para mi porque siempre quise evitar usar herramientas. Creo que empezaré con un descanso (qué tiempo me recomiendan?) y retómate rutina. Si no veo avance pasaré al ADS.

Un mes minino bro.cuanto as crecido en total?

Pues alrededor de 1.5 cm desde abril del año pasado.

Perfecto, nomás recuerda que cuando vuelvas, no podrás iniciar con la misma rutina que llevas ahorita, tendrás aue empezar desde la de novatos de nuevo, para volver a encaminar el pene de nuevo. En mi punto de vista yo descansaria unos 6 meses a 1 año. Haber que te sugieren los demás compañeros, la última decisión la tendrás tú.

Saludos.

Uau, eso es mucho tiempo.

Sin saber realmente el motivo del estancamiento, crees necesario un paron tan agresivo? Si paro por un año hay mucho riesgo de que luego me cueste retomar la rutina. Lo veo muy drástico.

En mí punto de vista, sería aumentar la intensidad con la que venías ejercitando y el tiempo, aveces no es necesario descansar tanto, solo si te notas cansado anímica y físicamente podés tomarte un descanso de un par de semanas o un mes.

Si no es tu caso, probaría con más intensidad, o incluso como te an comentado, con un ADS.

No te desanimes, ya creciste y podés volver a hacerlo, ahora quizás se más lento, pero hay que tener paciencia.

Saludos.

Esto me parece más adecuado, quizá. Llevo una semana de descanso y mañana creo que retomaré. Y no, no me siento cansado o fatigado ni siento que el pene esté sobre ejercitado. Más bien al contrario.

Hace poco añadí a la rutina doblamientos en semi ereccion. Como podría aumentar la intensidad de los ejercicios sin incorporar, por ahora, el ADS?

Puedes probar los estiramientos en V, en A y los señoritas. Son estiramientos mas fuertes y que trabajan mejor sobre la túnica y los ligamentos. Por ejemplo yo actualente hago 20 minutos de estiramientos, los cuales reparto así :

1 min a la derecha
1 min a la izquierda
1 min para arriba
1 min para abajo
1 para enfrente
1 min en circulos a la derecha
1 min en circulos a la izquierda
1 min en A utilizando mi otra mano para crear la desviación justo a la mitad
1 min en V de igual forma usando mi otra mano.
1 min de señorita.

Con esto da un total de 10 minutos, vuelvo a repetir el set y listo, acabo mis 20 minutos y procedo a ponerme el ADS. La verdad siento muy bien el trabajo haciéndolo de esta forma, no se si a ti te funcione y lo quieras intentar. Lo del descanso si es mucho tiempo, concuerdo contigo, pero es lo que yo he hecho y volvería a hacer jeje. Pero tu tienes la última palabra, descansa lo que veas conveniente.

Por último queda decir que yo pienso igual que el moderador Jose, deberías de aumentar más la intensidad en lugar de descansar.

Saludos.