Estiramiento Vs Jelqing

Cual es mas eficaz y permanente.¿ Es verdad que el hanging y el ADS son permanentes y el jelqing no lo es? Porque el ADS y el hanging crecen por hiperplasia mientras el jelqing crece por hipertrofia.

Que tan cierto sera?

Muy buena pregunta compañero espero que respondan los más avanzados en el tema

A pesar de los años en esto nunca me puse muy técnico.

Pero por experiencia creo que el jelk es más completo, bien hecho te deja un buen morcillon.

Por eso cuando se empieza en el PE lo mejor es combinar ambos ejercicios.

Saludos.

Sería muy bueno que los más experimentados en el tema dijeran sus experiencias también pienso sería excelente y que los veteranos que tengas más de 7 años en el PE dijeran sus experiencias. Gracias saludos a todos !!

Si seria bueno pero no hay comentarios.