Estiramiento

BUENOS DIAS

Quería consultar si se puede hacer los estiramientos sin calentar ? Ya que a veces no cuento con el tiempo para calentar y hago estiramientos en todas las direcciones con el pene sin erección por unos 5 o 7 minutos aprox y luego jelquing.
Este método es correcto ? Muchas gracias saludos

Poder se puede, pero no conviene. Podés lesionarte. Ahora en verano, vaya y pase, pero en invierno definitivamente NO. Una cosa es un estironcito inofensivo y juguetón, como después de mear por ejemplo, pero otra muy distinta es una rutina seguida de jelquing y todo. Te recomiendo que ajustes tu rutina a tus tiempos, pero que no saltees el calentamiento.

+1 sin calentamiento nada…solo lesiones y cuanto más calor mejor

In my limited experience I have found that a wet wash rag in microwave 20 sec. Is expedient for stretching short warm up 2 min gotta get to work. But if I skip warmup it will take me more time to get stretched so it seems same time spent but better result with warmup. By time I walk 30 feet to bathroom my PE gym heat is tolerable but at max only lasts 3min.

Hola Cristian.

No recomiendo estirar sin calentar, el foro es muy claro y esta lleno de teoría sobre el calentamiento en cuanto a su implicación e importancia en la anatomía y fisiología del miembro. Por lo que dudo completamente de la efectividad del estiramiento sin un calentamiento previo.

Muchas gracias a todos por responder! Tendré en cuenta y trataré de implementar el calentamiento con un trapo o toalla caliente. Also thanks to the English community

Es aceptable calentar mojando el pene en agua caliente ? La última vez metí el pene en un recipiente con agua algo caliente o sino en la misma ducha caliente al bañarme, esto es recomendable ?

Saludos

Hola Cristian
El calentamiento es muy importante antes de realizar los ejercicios y también al final, cosa que no todo el mundo hace, prepara los tejidos y ayuda a prevenir lesiones. Yo al principio utilizaba toallas mojadas con agua muy caliente, pero no me duraba mucho. Ahora uso un calcetín relleno de arroz calentado en el microondas en poco tiempo y me parece más cómodo, rápido y eficaz. Lo haré 👋.

Hola Cristián, sí, es aceptable y aconsejable
calentar en la ducha o con un recipiente de agua caliente.

Saludos.