Estiramientos 2 veces por dia?

queria preguntar si es prudente estirar 5 minutos mas (un minuto en cada direccion) en el dia; actualmente estiro 4 mintos por cada direccion en la mañana, convendra en la noche una estiradita?? :) gracias de antemano!

Granuja891117, ya llevas mas de un año entrenando y con buenos resultados.

Mejor que hacer un doble entrenamiento te sugiero variar los estiramientos, supongo que vas por longitud.

Estiramientos en V asistidos y los mismos en V invertidos.

Buen calentamiento y nos comentas tus dudas.

Entre todos veremos tu caso.

Danos mas datos de que es lo que quieres, porque deberías hacer jelqs.

Saludos.

Perfecto; entrene por primera vez alrededor de tres meses seguidos, haciendo la rutina para novatos. Llegue a sobreentrenarme supongo, estaba recien empezando, y mi tecnia y razonamiento acerca del PE eran muy basico, asi que cuando recibi solo ganancia en longitud (pase de 14.5cm a 15.5cm en tres meses) y no recibir ganancia en grosor me desanime un poco.. asi que lo deje hasta hace dos meses aproximadamente que retome con otra perspectiva hacia el PE, empece con muy poco y aumento despacio los tiempo, ademas durante los primero 15 dias use bomba: mi rutina era la siguiente.

Calentamiento 5 min, 5 min de estiramientos, 5 min de bomba y 5 min de jelq humedos con buen grado de semiereccion y kegels. Paulatinamente aumente los tiempos, llegue a usar la bomba durante 8 o 9 minutos pero la deje a los quince dias porque me parecio que oscurecia demasiado la piel.
En la actualidad realizo 5 min de calentamiento, 20 min de estiramientos y 16 min de jelq. La primera ganancia la recibi con la bomba, gane 0.5 en esos quince dias, no lo podia creer, la decision de dejarla me permitio comprobar que el jelq mantenia la ganancia, pero me ha sido muy dificil ganar mas grosor despues, pienso incorporar la bomba intermitentemente en el futuro, asi por quince dias o algo parecido. Ademas, con los estiramientosy el jelq gane 0.5 de longitud en estos dos meses y pico (algo inestables, aveces pasa los 15.5 cm, otras veces pasa los 16 cm).

Eso es lo que te puedo contar, pienso un poco que menos es mas pero creo que los estiramientos de 1 minuto a cada lado antes de dormir, por ejemplo, pueden llegar a beneficiar bastante, no se. Por eso pregunto experiencias. Gracias por responder tan rapido, hoy mismo hice los estiramientos a ver como reacciona mi pene esta semana, al final es autoconociemiento peero! siempre un consejo o palabra ayuda bastante, como ha hehco hasta ahora.

Los que te comenta peavey son muy buenos.

En las noches solo te recomendaria hacer señoritas en lo que estas acostado o viendo la television, comenzando con pocos minutos e ir aumentando conforme pase el tiempo.

Saludos.

Que tal, me parece que los resultados que has obtenido son muy buenos, 1cm es un gran logro y denota el potencial de crecimiento que posees.

El problema es no crear una estructura de entrenamiento constante que le permita al pene tener un estímulo suficiente para generar el material orgánico necesario que se manifieste como crecimiento.

No veo hábito ni programa de entrenamiento suficiente en tu publicación más aún, me parece que tu crecimiento inicial es producto del llamado “bonus de principiante” y aunque tu rutina sea correcta la falta de constancia propicia que tu método sea apenas suficiente para tener ciertas mejoras en la salud peneana pero es insuficiente para cimentar las ganancias obtenidas y menos para generar crecimiento.

Por otra parte te pido enfáticamente hacer uso del corrector ortográfico, la omisión de las reglas de publicación del foro son meritórias de una sanción.
Gracias, estamos para ayudar.