Estiramientos

Hola soy nuevo y empeze ayer con los estiramientos manuales ya qe de grosor llevo 14.5 qeria preguntar qe me recomendariais de longitud va 16.7cm

tienes muy buen grosor. yo te recomendaria que primero te enfocaras en ganar longitud. ya que si te enfocas primero en grosor te sera un poco mas dificil ganar longitud, pero no imposible.
que ejercicios haces? cual es tu rutina?

saludos

Recién llegas Rutina para Novatos, mas adelante veremos…

Yo esqe qiero centrame en estiramientos y crecer solo porqe anchura me va bien y aveces con problemas xD solo qe esta muy desconpensada y qiero agrandarla empeze ace 2 dias con 5 min de estiramientos acia todo los lados qe ire subiendo cada semana 5 min mas creo qe esta bien no?

Como eras te dijo si eres nuevo has la rutina de novatos.

lolazo93, sé bienvenido.

Modestamente opino igual: primero acostumbra tu polla al PE y luego ya te centrarás en las técnicas adecuadas a tus metas.
No hacerlo así te podría acarrear lesiones.

Un saludo.

Hola compañero, bienvenido.

Un ideal sería que empezaras por la rutina de novatos, pero noto que temes crecer en grosor, sin embargo, debes saber que crecer en grosor es lo que mas cuesta, me parece bien que empieces con pocos minutos de estiramientos, pero no descartes unos minutos de jelq, se dice que haciéndolos a bajo nivel de erección favorecen la longitud.

Si haces estiramientos y unos pocos minutos de jelq, por pocos que sean, acondicionarás tu pene y en un par de meses podrás hacer ejercicios avanzados sin correr grandes riesgos e ir con todo por esa longitud que deseas conseguir.

No olvides calentar bien antes de estirar; para hacer los estiramientos mas eficientes, trata de usar uno de los trucos para lograr un mejor agarre (talco, thera-band, papel higiénico o guante), con ellos evitas que resbale y no acogotas tanto tu pene, así evitas cortar la circulación sanguínea.

Mucha suerte.
Saludos.

Gracias a todo!

Se hace muy dificil leer y comprender el contenido de tu post. Por qué no utilizas el corrector que será mejor para todos?

Perdón soy nuevo y nunca he posteado en mi vida

Hola qeria preguntar q si para hacer los estiramientos cuanto tiene q estar el pene erecto xq yo empeze hace 2 días y la unica vez q tengo el pene erecto es para hacer los ejercicios de jelps esta bien o mal? Es decir q los estiramientos lo hago en estado flacido..

Otra preguntita los estiramientos q hago son 30seg para abajo,30seg para arriba,30seg para la derecha y 30seg para la izqierda hasta cumplir los 10min
Es asi o no?

Hola compañero.

Los estiramientos se hacen en flaccidez, no olvides estirar en rotación pasando por todas las direcciones. Tu otra pregunta, pues es cuestión de preferencias, puede ser como lo haces o estirar primero un número de veces en una dirección para luego seguir estirando en otra. Personalmente prefiero hacerlo en series , hasta completar minutos como haces tú.

Te dejo el enlace a los estiramientos: Simple Manual Stretches Video

Saludos.

Nota: Amigo evita escribir “q” envés de “que”.

Hola falócratas, ya que hablais de estiramientos, parece ser cierto que es eficaz cambiar la rutina para no acostumbrar el dulce músculo y lograr avances mejores.qué me decis sobre ésto?vosotros lo habeis probado? Yo lo voy a intentar pero me gustaría me aconsejarais sobre cual de los estiramientos es más eficaz en general. Cualquiera de los invertidos en V? O el invertido A en V. Quiero espabilar a éste que tengo aquí abajo.

Llevo estirando desde Septiembre, siempre invertido porque me agarro mejor y noto más estiramiento. Por cierto que voy a probar lo de cerrar las piernas que incluyó Fefo por ahí, para lograr el mítico “pop-sound”. Y ya de paso me contestais a ésto, es normal que el prepucio/glande sufra en los estiramientos, se queda como una pasa y no sé si estoy haciendo algo mal.

Hola Nigromante.
Como veo que ya llevas tiempo suficiente de entrenamiento, puedes empezar a probar.

Te daré mi punto de vista, no hay un estiramiento mas eficaz/mejor que otro, lo que los diferencia es su grado de intensidad y la manera como afectan el pene, algunos atacarán en mayor proporción los ligamentos, otros la túnica.

Respecto a tu duda, luego de pasar por los meses de Rutina para Novatos, probé alternando estiramientos, por ejemplo: siempre hice una rutina de base y en la parte que concierne a los estiramientos, le daba unos minutos a los básicos y luego minutos de estiramientos avanzados, un día por ejemplo básicos + minutos de estiramientos en V, al siguiente; Básicos + estiramientos en A, alternaba los avanzados día a día. En fin es cosa de ir probando los que hay a disposición. Tú solo te darás cuenta de cual ejercicio te va mejor, ya sea por que te cuesta menos realizarlo o por que dada su intensidad te deja el pene mas trabajado con menos esfuerzo.

No te comas el seso buscando el Pop-souns, yo he hecho estiramientos asistidos y ahora cuelgo pesos de mi verga y de Pop-sound nada de nada, si llega bien sino, igual se crece.

El glande si se va quedando arrugado, supongo estiras descapullado, sino hazlo o te crecerá demasiado el cuero, no olvides los trucos para un mejor agarre, así no acogotas mucho tu verga.

Saludos.

Gracias, seguiré tus consejos, a ver a cual de los estiramientos me adapto.

Ahora, me sale otra duda.

Yo me voy a centrar en el estiramiento, pero también he de hacer jelqs no?. Pues yo me doy cuenta que a principios de semana, después de un fin de semana “activo”, como no tengo ganas o necesidad de tener erecciones, pues no estoy predispuesto para los jelqs.

El tema está en que como de grosor no voy mal, estoy pensando en retrasarlos hasta el miércoles, y hacerlos junto con toda la rutina, hasta el viernes.

Es decir, 5 dias de estiramientos y 3 de jelqs, de lunes a miércoles solo estiramientos unos 20min., y hasta el viernes ya toda la rutina ya con jelqs.

Sería un problema ? O perjudicaria el progreso?

Espero me saqueis de dudas