Estiramientos

Chicos, consideran exagerado o al fuera de la lógica realizar los estiramientos 3 veces al día. ¿Se podría hacer? ¿Alguien lo ha experimentado?

Hola Arleth.

Yo no lo veo tan descabellado, al menos desde la perspectiva de la cantidad de tiempo.

Basta saber que los miembros más versados en el tema de estiramientos y colgamientos tienen rutinas de horas al día y han presentado ganancias.

Ahora, lo que no sabría responderte es sí ese estímulo espaciado y distribuido a lo largo del día es igual al que se da en una sola rutina continúa.

Creo que ahí estaría el fondo de la cuestión.

No lo he experimentado, pero creo que no sería beneficioso. Es verdad que hay veteranos que duran muchas horas entrenando, pero esas horas son seguidas. Si tu haces 3 sesiones en un día, casi no dejarías tiempo para el descanso y recuerda que es en el descanso donde se presenta el crecimiento.

He leído de personas que hacen estiramientos en la mañana y jelqs en la noche, no se que beneficios habrán tenido pero personalmente creo que es mejor todo seguido, ya que se entrena de manera efectiva y a su vez tienes mas tiempo para descansar.

Saludos.

Bueno, la duda iría directamente en el espacio de tiempo. Digamos que la idea e mezclar los estiramientos sin el jelq. Digamos que al amanecer haces calentamiento y estiramiento. En la tarde haces lo mismo pero con Jelq y en la noche solo calentamiento y estiramiento. Es solo una duda para saber. Digamos que lo harías a las 7 am, luego a las 2 y luego a las 10. Sería algo estresante para el pene?

Tienes razón bro. Hago esta pregunta dado que he visto que varios miembros hablan del enfoque. También he visto otros que han demorado años en obtener ganancias. La duda e si han sido constantes porque el caso de Alberto25 está muy motivador. Pero sé que él tuvo constancia ( No digo que haya hecho un plan como el que puse de ejemplo, pero motiva) . Creo que las ganancias en la práctica se debe a la constancia diaria y el descanso pero no sé si hay personas que han tenido alguna vez esta idea. He visto personas que en semanas han obtenido 1cm y otros en meses. Cada quien tiene un cuerpo diferente pero me dio esa idea. De todos modos te haré caso

Si quieres durar mucho tiempo estirando, te sugiero hacer primero tu rutina de calentamiento y estiramientos, luego te colocas un ADS por las horas que quieras y finalizas con calentamiento y jelqs. Claro está que si eres novato primero has tu rutina de novatos al menos 3 meses, ya después ahora si puedes plantearte entrenar más horas. Cualquier cosa estamos para ayudarnos. Éxito en tus metas.

Saludos.

Como ya te comentaron Arleth, lo ideal sería poder hacer una rutina seguida de estiramientos durante el tiempo que gustes, pero que le des el espacio de descanso una vez termines.
Hacerlo de forma repetida durante el día, sólo fatigará y no le dará el tiempo suficiente de recuperación.

Saludos!

En los viejos libros de faloculturismo se lee claramente que NO CONVIENE repetir un mismo ejercicio dentro de las 24 horas.
Se puede hacerlo, obviamente, pero si lo que se busca es crecimiento de una verga saludable y rendidora, no conviene cansarla repitiendo lo mismo.
En cambio, si uno tiene tiempo y le encanta sobársela varias veces al día, puede separar los estiramientos del jelq, del bombeo, del colgamiento o del clamping. Uno puede hacer lo que se le antoje con su polla, pero no esperemos que reaccione bien si la sometemos a una rutina agotadora.

Personalmente creo que más de 3 sesiones diarias (de ejercicios diferentes) no van a mejorarla sino empeorarla.
Saludos

Me he puesto a pensar y creo que mejor digo con la rutina pero con descanso. Una vez al día basta jjjj, ya vi algunos accidentes por sobreentrenamiento

Gracias brother, agradecido por todo el apoyo y los tipos que me dejan. Pero reflexioné luego de un testimonio y digamos que la emoción que tengo no me puede desesperar. Agradezco la ayuda y el apoyo de este maravilloso grupo. Seguiré tu consejo de mantener la rutina de novatos. Los resultados se verán

Tiene razón señor Fefo, una amistad me hizo una historia que me puso a reflexionar y me dijo lo mismo que ud ha dicho. Eso no ayuda y un ejercicio no debe repetirse más de tres veces en un periodo de 24 horas. Al menos con el apoyo de uds los errores se pueden evitar, agradecido con su apoyo y dedicación.