estirar dias de descanso o solo dia de jelqu

Hola empeze con el método novatos avanzado ya que ya termine los primeros 3 meses e inclui en mi rutina estiramientos aislados de 20 a 30 minutos estirando a un 70% manualmente para emular un extensor ya que me dijeron que los estiramientos aislados no deben ser a un 100% si no a un nivel menor y carezco de un extensor y me dijeron que para comenzar 20 30 minutos 4 veces a la semana esta bien y bueno mi rutina consiste en jelquiar 2 dias y descansar 2 y asi sucesivamente entonces pregunta:

¿hacer estos estiramientos los dias de descanso o hacerlos el dia de jelqu?

Hola, los ejercicios de estiramiento se deben hacer con el pene totalmente flácido y descapullado.

Nada de grado de erección.

Y la rutina se debe hacer en una sola sesión.

Saludos.

Descanso es descanso, nada de faloculturismo. Sexo -a solas o en compañía- es otra historia. Al fin y al cabo para eso la ejercitamos!

Que tu sesión contenga estiramientos y jelq, en ese orden.

Gracias fefo era la respuesta que buscaba, me surgio la duda de preguntarte es que en cuanto tiempo ganaste tu primer centimetro

Tan importante como el entrenamiento es el descanso, cero ejercicios en esos días.

Saludos.

Muchas gracias quisiera saber si puedes responder mi duda en este post

reformulacion forma correcta de medir el pene