Posteado por Leonidaskratos
Cómo están como les va
Tengo una duda ustedes me pueden decir que si se puede crecer solo con estiramientos manuales. La verdad es que no puedo utilizar aparatos ni nada de eso.
Les pido su ayuda para que me indiquen que en realidad se puede crecer solo con ejercicios manuales y de qué forma cuánto tiempo debe realizar los ejercicios
Ya tengo 6 meses me duelen los dedos pero tengo que seguir haciéndolos ayúdenme en ese sentido
El tiempo es vital y quiero saber cuánto tiempo se debe hacer los estiramientos
¿Porque es vital el tiempo? El tiempo es relativo, que no te gane la ansiedad. Oh tienes planeado impresionar a alguien en los próximos meses/años? Porque el PE no es magia, es constancia, esfuerzo y dedicación.
Y SI, solo con los ejercicios manuales se puede crecer, no solo en longitud, también en grosor. De hecho, no hay herramientas mas sofisticadas que las manos, por ende, con una buena técnica los ejercicios manuales se convierten en los ejercicios por excelencia.
Saludos.
PD: A mi hasta la fecha me siguen doliendo los dedos y las manos con los estiramientos… nunca me he acostumbrado, me gusta pensar que es porque me sigue creciendo jaja pero tal vez se deba a la resistencia que tienen los ligamentos.
