Hola Rinnegan! Te digo mi opinión rapidito para no liarme.
No me gusta la idea de descansar 30” en cada estiramiento. Yo al principio lo hacia así y sin resultados. Prefiero descansar tan solo unos segundos, lo que tardo en volver a colocar un agarre perfecto, bien sujeto pero no agresivo, lo justo, y así darle mas continuidad a los ejercicios. El pene por supuesto bien calentito y blandito cuando empecemos a hacerlos. Y de menos a mas, experimentando sensaciones, viendo donde están los limites, hasta llegar a una presión constante de estiramiento, efectiva pero cautelosa.
Quizás no me equivoco suponiendo lo siguiente… Dices que el pene te quedo morcillón 3 o 4 días en esa primera sesión, ¿cuanto llevabas entonces sin hacer una sesión de jelq? Quizás se quedo tan morcillona porque al llevar tantos días de descanso tu pene pudo aguantar perfectamente el entrenamiento de estiramientos y 200 jelq, aunque te haya salido el hematoma. Digamos que te pasaste de largo pero el pene lo aguanto, ahora tienes que dejar que el pene vuelva a ese estado y volver a empezar con lo mismo pero sin llegar a tanto. Si el hematoma reaparece cada vez que haces jelq entonces necesitas mas descanso, unos días mas, una semana… lo que te haga falta, pero esta claro que no es buen síntoma un hematoma cada vez que entrenas, así que tienes que librarte de el, y para estar entrenando flojito y retrasar la curación mejor estarse quieto y que cure bien y rápido. Me centraría en estirar mientras tanto…
Parece que vas controlando lo de las erecciones y el jelq. Eso es perfecto. Cuando el hematoma desaparezca sabrás perfectamente como hacer las cosas y esta vez estarás mas cerca de tu meta así que mucho animo.
Y Rinnegan, yo creo que si, que aunque te salio hematoma esos son los resultado que debes esperar. Un morcillón durante tiempo creo que es muy buena señal. Como ya te dije, creo que tu pene estaba en óptimas condiciones. Vamos a explicarlo así (creo que me entenderás mejores):
-Tu pene tiene una resistencia de 10 (escala del 1 al 10), pues esta en perfectas condiciones, no ha tenido ningún efecto traumático de nada, no ha habido entrenamiento, esta totalmente descansado. Este seria el momento óptimo para hacer una sesión, y conseguir un buen resultado a la vista no debería ser difícil, pues responde muy bien, se nota elástico, manejable, sin dolor ninguno, etc…
Bueno pues mi idea es que esa resistencia hay que conservarla, no puedes dejarla a 0. Si hoy le metes un entrenamiento de 10 la vas a dejar a 0 para mañana. Entonces mañana cuando vuelvas a darle caña no vas a tener el mismo resultado, la tendrás cansada para eso. Tienes que meterle un entrenamiento de 4,5,6 o incluso de 9, pero hay que dejarle algo de viveza (sino incluso puede pasarte como a mi y achicarse por entrenar mucho).
Veamos, tengo el pene en un nivel 10 de resistencia. Necesito conservar siempre algo de resistencia, nunca puedo agotarla del todo. Y tengo una rutina 5/2, así que tengo que repartir esa resistencia durante toda la semana hasta que lleguen los dos días de descanso. Entonces veamos lo siguiente:
-Lunes:Pene 10, metemos entrenamiento de intensidad 6. Nos queda el pene en resistencia 4. Seguimos teniendo un pene vivo y preparado para lo que sea. No hemos dejado el pene traumado ni nada parecido, todo ha sido con control, sin llegar al limite.
-Martes: Pene 8 (digamos que de un día para otro descansas y recuperas 2 puntos de resistencia al día), metemos entrenamiento de 4 y nos queda el pene en resistencia 4 otra vez. El entrenamiento es mas flojo pero hemos sabido cuidar de nuestro pene y entrenarlo también, ya llevamos dos días y aunque no lo hallamos hecho tan fuerte como el lunes hemos sido constantes y por tanto el pene cederá un poco mas, no todos los días hay que rompérsela, quizás sea mejor menos intenso mas tiempo.
-Miércoles: Pene 6. Entrenamiento de 4. Nos queda en resistencia 2.
-Jueves: Pene 4. Entrenamiento de 3. Nos queda en 1.
-Viernes: Pene 3. Entrenamiento de intensidad 2, el pene queda en 1.
-Sábado y domingo: El sábado despertamos con el pene en resistencia 3. Durante todo el finde el pene se recuperara mas rápido que durante los días de entrenamiento. Tiene dos días para recuperarse sin que la toquemos, solo descanso.
Llegados el lunes debería volver a estar en 10. Y con el tiempo esta resistencia debería aumentar, y no en demasiado tiempo mientras hagamos las cosas así. Llegara un lunes en que tendrás resistencia 12, podrás entrenar mas tiempo durante la semana y tu pene lo aguantara. Cuando llevemos mucho podremos tener resistencia 20… sera mas difícil sobrentrenar. Ya sabéis, cuanto mas tiempo llevas en esto mas aguanta tu pene.
IMPORTANTE: Que quede claro que esto no tiene ninguna base científica. Me lo acabo de inventar yo mismo. La única idea que tenemos que sacar de esto es que hay que organizar bien los entrenamientos, hay que repartir bien el entrenamiento si queremos entrenar toda la semana sin tener ningún parón por lesión o sobrentrenamiento. Hay gente con penes muy resistentes y esto les puede sonar a chino pero se que hay mucha otra gente con penes como el mio, mas bien poco resistentes, que necesitan cautela para no pasarse de la raya, y se que este comentario les puede guiar. También si tenemos una lesión seria entrenando podemos bajar la resistencia de nuestro pene de 10 a 0 en un solo instante.
Para entrenar bien tenemos que tener el pene bien, y muchos a veces nos saltamos esto. Finalmente acabamos entrenando para no perder la constancia, pero no conseguimos buenas sensaciones ese día, ni efecto morcillón, ni resultados a la vista ni al tacto, ni mejoran las erecciones… Al final de la semana tenemos el pito hecho trizas. Luego llega el lunes y hacemos justo lo mismo que cualquier otro día de la semana y ese día si tenemos Ifs positivos, nos preguntamos el porque… muy simple, tu pene estaba descansado, preparado para ese entrenamiento, al contrario de como lo tenias el viernes, cansado y con necesidad de descanso.
Si hacemos la misma rutina siempre y cada día nos da un resultado distinto el motivo esta muy claro, el problema no es la rutina, es el estado del pene, de nuestro cuerpo o de nuestra mente. Pero sin duda alguna el problema no es la rutina.
Centremonos otra vez en tu caso… Empezaste con un pene en 10. Le diste buena caña, quizás no te pareció demasiado pero bueno… en realidad te salio un hematoma, no dudes de que fue demasiado para tu miembro. En mi opinión esto te deja con un pene de en 0,1,2 o 3? como mucho. Al día siguiente le vuelves a meter otro entreno, sin duda te quedara a 0. El resto de la semana seguirás en la misma linea, ni morcillón ni buenos Ifs. Simplemente no estas dejando que vuelva a recuperarse. Creo que hubiese sido mejor, bueno… se que hubiese sido mejor (debido a que salio un hematoma) suspender el jelq el segundo día. El jelq es mas duro que el estiramiento, así que mejor hacer solo estiramiento. De esta forma si el 2º día teníamos el pene en 3 (se recupero en 2 respecto al día anterior) le estaríamos metiendo un entreno suave, de intensidad 1 o 2, suficiente floja como para llevar un balance positivo.
También creo que le podríamos poner una numeración a cada ejercicio. Digamos que por intervalos de 10 min tenemos:
-10 min de estiramientos: intensidad 2.
-10 min de jelq: intensidad 4.
-10 de clamp con slinkis y ulis: intensidad 8 (por ejemplo, y si doblasemos el tiempo seria intensidad 16)
Aparte también tendríamos que aclarar una cosa: 20 min de jelq puede ser soportable para un novato con un pene en 10 de resistencia. Según mi ejemplo este entrenamiento seria de resistencia 8. Sin embargo creo que hay un punto muy importante en todo esto. Y es que quizás sea mejor /10min de estiramientos, 10 de jelq lubricado, 10 de jelq seco y 10 de señoritas/ que /10 de estiramientos y 30 de jelq lubricado/. ¿Porque? Porque cada ejercicio afecta el pene por zonas distintas. Entonces aunque solo hagamos jelq lubricados quizás no debamos estar 30 min al día, porque en las zonas a las que afecte el ejercicio le estaremos dando mucha caña, acercandono a una lesión. Mejor darle menos tiempo a cada ejercicio y meter un poquito de variedad. Que cada día esos 10 min de jelq no entren como una brisa de aire fresco.
En mi caso puedo estar 10 min haciendo jelq lubricado y empiezo a notar cierto escozor en el pene… es el momento de cambiar de ejercicio, ya no noto como mi pene se expande, lo que noto es ese escozor, que empieza a ser un aviso de que ya le diste suficiente con ese ejercicio. Decido cambiar a señoritas, las sensaciones son otras, no hay escozor, puedo mantenerme en ese ejercicio otro tanto de tiempo y a los 8 min comienzo a notar algo parecido, las señoritas llegaron a su fin, pasemos a otra cosa… o terminemos dependiendo de la situación, estimemos en que estado esta nuestro pene y actuemos en consecuencia.
Todos sabemos que es mejor la rutina de novatos que estirar durante 40 min. Pocos acabaran con pene bien estirado después de 40 min dándole, se quedara hecho polvo. Sin embargo dedicando el mismo tiempo a entrenar con ejercicios variados conseguiremos mejores resultados.
REPITO: Esto no es mas que una guía inventada. Los números cambiarían dependiendo de cada uno: de la fuerza que utilice, los tiempo, su genética, modo de vida, dieta, calentamiento, etc.
Bueno creo que nunca me había liado tanto con algo pero sentí la necesidad de explicártelo así Rinnegan, y creo que te puede servir de mucho para guiarte, no para tomártelo al pie de la letra.
Y espero también que alguien mas se digne a leerlo y a corregirme en lo que vea oportuno, no se si habrá sido buena idea mostrar las cosas de esta forma pero creo que si. Es importante que me corrijan si es necesario, un saludo a todos amigos.
