Eyaculacion precoz durante masturbación?

Que tal amigos del foro, soy un novato en esto del PE y no llevo mucho con los ejercicios, pero en este caso vengo a tratar un tema que me tiene muy preocupado y que me causado depresión, es un tema largo así que tratare de resumirlo.

Soy un chico de 19 años, pero creo yo desde los 16 años me eh estado masturbando mucho, prácticamente todos los días hasta hace apenas unos meses, que de un día para otro al volverme a masturbar no duro un minuto y el tratar de hacerlo mas despacio no ayuda pues el resultado es el mismo, pocas veces cuando siento acabar me detengo un momento y sigo pero apenas empiezo de nuevo y otra vez llega esa sensación, es desesperante y espere una semana para ver si solucionaba algo pero nada y también debo aclarar que mis erecciones ya no son tan fuertes y no las puedo mantener.

No eh tenido relaciones sexuales nunca pero tampoco llevo una vida muy sana, me salto los desayunos aveces y me duermo muy tarde ¿que me pueden aconsejar?, me preocupa que esto influya ya de por vida en mis relaciones sexuales a futuro y honestamente no quiero empezar a usar ningún medicamento, pues según yo es solo producto del exceso de la masturbación y la pésima calidad de vida que llevo, no creo tener problemas de próstata y tampoco tengo diabetes.

Agradezco sus opiniones y consejos, de verdad estoy preocupado y me ha bajado el animo de seguir con el PE.

PD: Ya había hablado de este tema en otro post que publique pero creo no me di a entender muy bien.

Cuando uno se masturba de joven, en lo que uno se enfoca subconscientemente es en acabar rápido, en obtener ese orgasmo lo mas rápido posible, y esto con el tiempo causa un acondicionamiento que puede producir lo que te pasa a ti.
Por suerte eres muy joven y tienes todo de tu lada para reprogramar esa parte de tu cerebro. Primero te recomendaría no preocuparte demasiado por ello, pues la ansiedad te puede jugar en contra, eso de que tus erecciones ya no sean fuertes yo creo se debe a que solo tienes nervios y ansiedad de comprobar como está tu problema. Segundo, lo que haces de masturbarte lentamente esta bien para que vayas identificando sensaciones mas a conciencia, y por supuesto no lo hagas con pornografía, para que no estés en un estado mental tan excitado. Puede ser un proceso lento, pero recuerda el tiempo que le tomó desarrollarse.

En cuanto a tus hábitos, no creo que con tu edad afecte demasiado pero sería bueno que si ya identificaste tus fallas, hagas todo lo posible para enmendarlas. Seguramente en el futuro tu cuerpo y tu salud en general te lo agradecerán.

Gracias VBen por tu respuesta, sin duda tiene mucha lógica que eyacule muy rápido solo por pensar en acabar pronto, de echo así ha sido siempre.

Ahora bien, empiezo a dudar solo un poco sobre que mis erecciones sean mas débiles por la ansiedad, digo no se, antes de presentarse el problema no le daba importancia a nada, ni a la erección, ni a cuanto duraba vamos ni siquiera al tamaño y ahora que tengo problemas es cuando me acuerdo de que tenia buenas erecciones, de echo hasta me dolían aveces, y lo que se me hace extraño es que haya sucedido literal de la noche a la mañana, pues recuerdo cuando empezó pero no estoy seguro del porque, además no me eh lesionado ni nada, pero quizá me sienta cansado y sin ganas de nada (me eh estado durmiendo a las 5 am desde hace año y medio).

Gracias por tu respuesta y voy a tratar de hacer todo lo posible, o la menos todo lo que crea que influye en estos problemas