HIPERTROFIA e HIPERPLASIA

Solo puedo hablar por mi, después de dejar por un tiempo de hacer PE, perdí unos 6 mm de los 2.5 cm ganados en longitud y 4 mm de los 10 mm de grosor. Hipertrofia o no, si no mantienes una rutina de mantenimiento parte de lo ganado se pierde.

¿Cuanto tiempo entrenaste antes de dejarlo?

Tal vez los 6 mm que perdiste no estaban cimentados es decir no alcanzaron la hipertrofia ya que esta supongo debe ser de años.

De nada promoción!

Pues hice PE algo mas de año y medio seguido, empezando en el 2006, de esa época a la actual retome de forma esporádica los ejercicios. Ahora tengo cerca de 3 meses con cierta regularidad.

No hace mucho mantuve cierta discusión de este tema:

- Hiperplasia vs Hipertrofia.

Saludos.

Interesante link patrio pero es diferente a este ya que ahí se enfrenta la HT y la HP mediante un “versus”.

Yo lo veo de otro modo segun la hipotesis que puse:

HIPÓTESIS: “AMBOS PROCESOS SE DAN EN “PARALELO” EN EL CRECIMIENTO DE CUALQUIERE TEJIDO, EN CUESTIÓN DE TIEMPO LA HT SE MANIFIESTA EN UN”PROCESO CORTO MIENTRAS LA HP SE MANIFIESTA EN UN PROCESO LARGO”.

Aqui no se enfrentan la HT y la HP, es mas actuan en paralelo pero la HP es mas lento, mucho mas lento que la HT, no hay ningun “versus”.

No es mi hipotesis y no puedo poner la fuente porque hace casi un año deje el gimnasio y deje de interesarme por esos temas.

Aunque no deja de ser solo una hipotesis, su demostracion es palpable en el mundo del fisicoculturismo cuando despues de hacer “años” de rutinas de mantenimiento (cimentacion) no hay una perdida sustancial despues de haber aumentos de hasta 30 Kg de masa muscular.

Por motivos “comerciales” se quiere hacer creer que la HP no existe en adultos, no les convendria que por esta hipotesis se sepa que no tienen que cimenyar toda la vida, ya no venderian suplementos, proteinas y tantas cosas mas, es por eso que no seja de ser solo una hipotesis pero para muchos (me incluyo) es algo comprobado.

Saludos.

Además de lo expuesto, creo que es diferente la forma de crecimiento, y habría que tenerlo en cuenta:

1) del músculo esquelético, es la hipertrofia, aumento del tamaño de la célula muscular

2) del músculo liso, es la hiperplasia, aumento del número de células (también característico del cáncer); esto último podría contribuir a refutar la teoría de las “micro-lesiones”, más propias del músculo esquelético

Me parece que estamos en una fase inicial de la comprensión del proceso de crecimiento, y bien vale el intento de hacerlo para mejorar tanto la técnica como el cuidado del miembro.

Saludos!

Muy interesante, Willyams, hay miembros en TP que tienen años sin entrenar y no pierden lo ganado.

Yo tambien llevo mas de 1 año sin entrenar y no he perdido mucho, aun me mantengo en 80 Kg.

Además, esto se aplica mucho al pm que me mandaste, por cierto, ahí te mandé dos pm más, cuéntame cuál sería la solución.

Ya te respondi por MP, solo posteo para que no se diga que me guardo nada, ja ja.

¿Alguien podria aclararme la idea de la “cimentacion” y de donde salio?
O sea, entiendo a donde apunta… pero, que el cuerpo aumente de tamaño momentaneamente y de mala calidad y a menos que se cimente lo pierde enseguida no me parece para nada.

Una persona que va al gimnasio por mucho tiempo y deja, pierde… pero pierde menos porque tiene nociones de alimentacion, debe seguir siendo una persona activa y obviamente tiene mucha mas masa que alguien que va 1 año. Pero claro, es mas evidente en el que recien comienza que no tiene todas esas ventajas. Dejando de lado que alguien que entreno durante mucho tiempo se limite a no hacer absolutamente nada, a menos que sea una lesion MUY GRAVE.

Con el pene, peor todavia. Se mejora la circulacion, se estiran las fibras (lo del “pene interno” me parece bastante razonable) y con respecto al grosor se agrandan los cuerpos cavernosos y demas pero eso de cimentarlo no me cierra.

Una parte del crecimiento es por supercompensación, el cuerpo asume que trabajara mas y recarga algo pero como es algo extra se puede perder si no se lo utiliza, no se pierde todo solo una pequeña parte.

Sobre el gimnasio, pierdes casi nada si lo mantienes, poco si no haces nada despues de haber mantenido y pierdes mucho si subitamente dejas de entrenar despues de seguir rutinas intensas.

En el pene interno solo hay fibras???, te falta leer bastante, esto no es cuestion solo de inflar.

Saludos.

¿Donde dije eso?