Hola

Hola.le verdad es que soy nuevo, quisiera saber cuantos han sido los centímetros ganados por los que han practicado el jelqing, ya que no he visto mucha información de ello en los foros.

Pelan, a eso me referia en el mensaje privado. Estas cosas se preguntan en publico. Ya te respondi.OK?

Appp ok.sorry no cacho como funciona acá la cosa, bueno he leído harto los contenidos de la página, empezé hace 2 días y lo hago por 10 minutos a diario.está bien¿

Creo que no has leído suficiente amigo, las instrucciones y tiempos recomendados esta descrito en el hilo “rutina para novatos”, te recomiendo que leas y te familiarices con los términos y tengas mucho cuidado de no lastimarte.

Saludos de otro novato ( yo )

Hola Pelentaru.
Antes que nada, bienvenido compatriota.

Como te dice bcd2000 lee el tema Rutina para Novatos, es con lo que empezamos la gran mayoría. Para saber que tan bien vas con lo que haces debes guiarte por los Índices fisiológicos (Ifs), con ellos podrás interpretar si la ejercitación que llevas es la correcta.

En cuanto a ganancias con el jelq (PE) hay de todo, desde personas que dicen ganar muchos cm y el resto que nos cuesta crecer, para mas detalles si visitas el foro de fotos saldrás de esa duda.

Mucha suerte, que estés bien.
Un saludo.