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La rutina de novatos la seguirás siempre, lo único que harás será ir añadiendo ejercicios más complicados, pero siempre pasarás un ratito estirando y otro jelqeando.
De lubricante yo no te aconsejo porque no acostumbro a usar, pero cuando lo hago, uso bodymilk.
Llamenme exmini - 18x14
No sé si quiero más y no sé si creceré más, pero como me gusta estrujarme el pito, seguiré.
Leonidas, sigue con la rutina de novatos unos 2 o 3 meses, si te da resultado sigue con ella hasta que deje de hacerlo y ya planteamos otra cosa.
De los mejores lubricantes para mi gusto es el aceite Jhonson de bebe.
Saludos.
Inicial (9-4-06) -> 15.8 BPEL x 13 EG
Actual (9-9-08)-> 20.0 BPEL x 14 EG
Meta (x-x-x)-> 21.5 BPEL x 15 EG Más grande que ayer pero menos que mañana... Mis Fotos
Para los Los Jelqs: Supremacía en el PE, la rutina de Ejercicios Manuales Básicos recomiendan :
Lubricante
El lubricante debe dejarse a la elección individual. Existe una gran variedad de productos que pueden usarse como lubricantes. Los hay de dos tipos generales: acuosos y grasos. El lubricante acuoso más usado en los ejercicios es el que se vende en el mercado estadounidense con el nombre comercial de KY, o similares, y el lubricante graso más común para este ejercicio es el Baby Oil o aceite para bebé, que también puede adquirirse en forma de gel.La ventaja de los lubricantes acuosos es la facilidad para eliminarlos una vez terminado el ejercicio, ya que basta lavarse con agua, mientras que su desventaja es que se secan con mucha frecuencia, requiriendo varias aplicaciones durante el ejercicio; sin embargo, existe en el mercado un nuevo lubricante acuoso, que apenas se deshidrata durante el uso, y que se mantiene húmedo durante todo el ejercicio: ID y WET son los nombres comerciales de los más conocidos. La desventaja de los lubricantes grasos es la dificultad para ser eliminados de la piel, lo cual puede causar irritación en una piel sensible.
Sin embargo, una modalidad que algunos usan es el llamado jelq seco, o jelq sin lubricante. Este método impone ciertas dificultades. Al usar lubricante, el anillo se desliza fácilmente sobre la piel desde la base del pene hasta el borde del glande. Al eliminar el lubricante, como se hace en el jelq seco, el anillo no se desliza sobre la piel, sino que ambos, el anillo y la piel juntos, se deslizan sobre los tejidos subcutáneos del pene. Muchos encontrarán una gran dificultad, particularmente los que están circuncidados, al tratar de estirar la piel de modo que el “anillo” pueda llegar desde la base hasta el glande.
Saludos.
Muchas gracias por sus sugerencias y ayuda a los tres.
Creo que mi lubricante a base de aceite no es muy bueno por que no siento que sea muy resbaloso, tal vez y este muy rebajado o algo por el estilo así que tendré que provar el que es a base de gel.
Gracias nuevamente =)
Eras: es muy recomendable hacer los kegels?
Quiero hacer mi rutina de domingo a jueves y descansar viernes y sábado
Crees que esta bien hacer kegels por decir domingo, martes y jueves o recomiendas hacerlo todos los días?
Leonidas7:
Que tal Paisano, te doy la bienvenida, esperando que la pases super bien, ya los compañeros te han dado buenos consejos, lo que te puedo decir es que, tengas bastante paciencia, ser positivo, disciplina y buena constancia.
Sigue ó haz la Rutina Para Novatos, por 3 meses.
También puedes usar aceite de oliva para los jelqs.
Saludos y buen día.
Saludos y buen día.
Gavilán:
Muchas gracias por tan afectuosa bienvenida paisano, es apenas mi segundo día formando parte de este foro y me eh sentido muy agusto
Ya que siempre tienen el tiempo para dar buenos consejos y te dan ánimos para ser pacientes.
Que opinas sobre esto que dije arriba
Quiero hacer mi rutina de domingo a jueves y descansar viernes y sábado
Crees que esta bien hacer kegels por decir domingo, martes y jueves o recomiendas hacerlo todos los días?
Hola Mafero, quiero felicitarte por tu post, esta increíble, completo, es una maravilla, la verdad.
Bueno, quisiera preguntarte algo sobre lo que escribiste, se trata de hacer jelqs únicamente, es decir, sin estiramientos, solo jelqs y por supuesto precedido de calentamiento, es posible?
Lo pregunto porque al leerlo en tu post, se me vino la idea de crear una rutina que incluya calentamiento, jelq y kegels durante 3 días de la semana, y los otros dos días restantes calentamiento, estiramiento y kegels.
Que opinas, o seria mejor calentamiento, jelq y kegels durante 5 días de la semana?
Espero tu respuesta, gracias un saludo a todos
La idea es buena, raven. Los estiramientos, como ya he dicho, es para dar énfasis al agrandamiento en longitud del pene, pero si sólo te limitas a los jelqs estarás haciendo el más completo de los ejercicios, sin “obsesionarte” con el largo.
Mafero
Buen día Leonidas7:
Los kegels, los puedes hacer a cualquier hora del día, pero tampoco hay que abusar de ellos. Si te parece bien, hacerlos como tú dices, adelante pues.
Saludos.
Saludos y buen día.
Una discusión a considerar No abusar de los kegels.
Saludos.
Hola.
Más o menos en Marzo me salió una bolita en la entrada de la uretra y fui con un doctor que me dijo que era una obstrucción en los conductos seminales. Pasó el tiempo y conocí los jelqs. Los comencé a hacer pero los dejé como 5 semanas porque sentía como si hubieran cuerdas dentro del pene.
Después noté que la bolita no desaparecía, así que fui con un urólogo(que lo debí haber hecho desde un principio) y me dijo que era un hemangioma, pero que era benigno, solo que no iba a desaparecer. Le comenté sobre los jelqs, que él no conocía, y me dijo que posiblemente haría que creciera el hemangioma, y que si esto pasaba, que lo fuera a ver.
Ahorita regresé y ya llevo casi un mes haciendo jelqs otra vez, pero no sé que podría pasar con el hemangioma. Me podrían dar alguna recomendación, ustedes que saben mucho del faloculturismo??
La rutina que llevo ahorita es:
10 min de calentamiento
15 min de jelq
Hola,
Respecto al problema con el hemangioma, no te puedo ayudar, aunque es posible que al hacer jelqs y movilizar la sangre esto pueda provocar un aumento de su tamaño , pero esto lo debería confirmar o desmentir alguien más entendido.
Lo que si veo en tu rutina es que no haces estiramientos, puede que tenga alguna explicación, pero en caso de no tenerla deberías empezar a hacer estiramientos, empezando poco a poco como siempre en el PE.
Un Saludo!
black flame:
Esto es un hemangioma: “Proliferación superficial de capilares sanguíneos que se manifiesta como una mancha de color rojo oscuro en la piel.”
Si no va a desaparecer y si es benigno, yo seguiría haciendo los jelqs y observando atentamente. Si el hemangioma empeora, entonces tomaría una decisión.
¿No has tenido ningún sangramiento? Probablemente no sea un obstáculo para hacer los ejercicios.
Mafero
Black flame:Esto es un hemangioma: “Proliferación superficial de capilares sanguíneos que se manifiesta como una mancha de color rojo oscuro en la piel.”
Si no va a desaparecer y si es benigno, yo seguiría haciendo los jelqs y observando atentamente. Si el hemangioma empeora, entonces tomaría una decisión.
¿No has tenido ningún sangramiento? Probablemente no sea un obstáculo para hacer los ejercicios.
Gracias por sus comentarios.
Hasta ahora no ha sangrado, y espero que nunca suceda.
Seguiré con los jelqs y meteré los estiramientos, y espero que alguien que haya tenido alguna experiencia parecida me pudiera decir como le fue, para estar más seguro de lo que estoy haciendo.