Jelquing Extensor Bomba

Buena tarde queridos compañeros de este Hermoso mundo del faloculturismo, Me presento, tengo 28 años de edad, conozco y practico los ejercicios del PE desde hace mas de 2 años pero discontinuamente, Actualmente llevo mas de 3 meses continuos realizando los ejercicios de PE con mucha disciplina y mi rutina actual es
Todos los días de lunes a viernes en horas de la mañana tipo 8:30 Am
5 Minutos Calentamiento
10 Minutos Estiramientos
10 Minutos Jelq
5 Minutos Calentamiento
Practico los ejercicios 5 días y descanso 2 días (Sábado y domingo).

Resulta que Revisando en Mercado libre, observe una promoción de Proextender + Bathmate hidromax X30 en un excelente precio así que decidí adquirirlos y justamente desde ayer me han llegado a la comodidad de mi casa.
Dado mi inexperiencia con dichos productos aun no me atrevo a probarlos, así que acudo a su sabiduría milenaria para que me aconsejen sobre la combinación de (Jelquing + Extensor + Bomba)

NECESITO SU AYUDA EN
¿Cual rutina seguir, en que momento utilizar el extensor y en que momento usar la bomba, que días descansar?

Si llevas dos años de PE y ahora tres meses de rutina de ejercicios manuales puedes usar el extensor y la bomba porque el pene ya está bien acondicionado.

Luego de finalizada la Rutina Para Novatos y hayas adquirido práctica en los ejercicios manuales, después de tres meses, puedes seguir con la rutina de novatos avanzada que es ésta; Después de la rutina para novatos y es lo que se sugiere. Pero después de tres meses tambnién puedes usar tranquilamente un extensor; y una bomba como rutina final.

Puedes hacer comenzar tu rutina con un calentamiento inicial, luego haces ejercicios de estiramientos manuales, luego usa el extensor; al final y como última rutina de ejercicios haces un calentamiento y haces una sesión de jelqing de 10 minutos y luego usas la bomba y luego a descansar hasta el día siguiente.

Visita los foros de extensores y de bombas.

Saludos y éxito con tus rutinas

Alberto 25

No realizes los 3 en un mismo periodo eso seria demasiado ,el extensor usandolo como se debe, por si solo ya es demasiado .

Alberto gracias por tu intervención, pero la inquietud también radica en el tiempo de empleo según lo que te entendí:
En la mañana
Calentamiento
Estiramiento
Extensor (entre 4 y 8 horas de uso)
Y ya en la noche calentamiento jelq y bomba ?

Según he leído en todo el foro lo más que se recomienda es la acumulación de horas con el extenso he visto usuarios hablar de entre 4 y 8 horas pero recientemente en muchos tutoriales del proextender veo recomendaciones de no usarlo más de 4 horas ?
Y ya por último debo o no descansar del extensor los fines de semana(sábado y domingo) .. Gracias por su tiempo.

Hola

Sí así es como dices.

Usar el extrensor 4 horas es efectivo igual que un ADS, hay quienes han crecido usando 4 horas diarias por día.

El concepto de usarlo más cantidad de horas es justamente del manual pro extender. Debe ser un nuevo concepto de pro extender el de usarlo 4 horas. Debe ser al inicio en su primer comienzo de uso.

La experiencia de miembros del este foro dan testimonio de haber crecido en 6 meses 3,0 cm de longitud erecta usando entre 6, 8 y 12 horas diarias el extensor sin ningún ejercicio manual. Sólo extensor. Pero aquí en este foro proponemos ejercicios manuales y en una etapa avanzada si se desea usar extensor aconsejamos la combinación con ejercicios manuales en la rutina del día.

El extensor no lleva días de descanso. No se descansa de la tracción, no se debe interrumpir; se usa las horas diarias que se tengan programadas y nada más.. El extensor se usa los 7 días de la semana y los 30 días del mes y los 365 días del año sin ningún día de descanso. Sólo se descansa de los ejercicios manuales.

Saludos

Alberto 25

Hola, batallé mucho para encontrar este tema , espero me puedan ayudar

Llevo 9 meses de iniciado en este nuevo mundo del faloculturismo , los primeros 7 meses fueron de ejercicios manuales ,durante el mes 8 fue sufrir con la banda de silicona en extensor , ahora me compré un paquete de penis máster que incluye campana, ADS y extensor, aparte de una bomba de vacío

Mis dudas son las siguientes :

Uso ADS durante 6 o 7 horas al día
Por la tarde el extensor 1 hora
Terminando el extensor 3 sets de 15 minutos de bomba

Estoy aplicando aparatos porque con los ejercicios manuales sentí estancamiento

Inicie con Pene en erección 11 cms
Al terminar los ejercicios manuales el pene en erección subió a 13.5 cms

El ADS tiene el mismo efecto fijado de la cintura que de la rodilla ?? Es decir pene hacia arriba o hacia abajo
El tiempo de extensor y bomba es el correcto??

Muchas gracias de antemano por sus comentarios.