LLevo 1 semana.

Hola, llevo una semana de PE. Lo que realizo es:
25 minutos de estiramientos.
300 Jelqs lubricados.
Y antes de dormir Kegels.

Ademas de estoy estoy tomando L-arginine.

Tenia una duda con respecto a este suplemento, cuando debo tomarlo? cuanto tiempo antes de hacer PE ? y cual es la dosis recomendada?.

Mi meta es de lograr ganar 2.5 cm de largo y 1 cm de grosor. Les parece que en 6 meses logre mi meta con esta rutina ?

Saludos.

Buenos dias Pancho83, respecto al suplemento, el mejor momento para tomarlo es media hora antes de dormir, con el estomago vacio, y da mejor resultado si tomas la L-arginine con l- ornitina, estos dos aminoacidos hace que durante el sueño produzcas más hormona de crecimiento, que te ayudará en muchas cosas y sobre todo en la recuperación y crecimiento.

Tu rutina es un poco fuerte en lo estiramientos, con el tiempo que llevas practicando, yo te recomendaria esta otra :

- 5 minutos de calentamiento
- 10 minutos de estiramientos
- 15 minutos de jelq
- kegels
- 5 minutos de calentamiento

Según vayan pasando las semanas, puedes ir aumentando poco a poco los tiempos de estiramiento, jelqs, al principio es bueno ir poco a poco y dejando a nuestro pene adaptarse a los ejercicios tranquilamente.

Tú meta es perfectamente factible, pero asegurarte en el tiempo que vas a lograrla, eso es muy dificil, no todos reaccionamos igual a los ejercicios, ni nos recuperamos igual de rápido, tampoco todo el mundo le pone el mismo empeño, todo dependerá de tu dedicación y de como reacciona tu cuerpo. Un saludo.

No tengo nada que añadir.

Que tal Pancho 83¡

Todas las metas a realizar son muy buenas,siempre y cuando no decaiga el animo de cada persona,si no se logra lo que se anhela. Te deseo mucha suerte,echale muchas ganas al PE. Yo te recomendaría en mi humilde opinión,que es mejor llevar una dieta balanceada comiendo muchas verduras y cereales además de carnes blancas y leche, además todas las mañanas 1 o 2 cucharitas de miel de abeja ,en todo eso esta el resultado del crecimiento.

!Suerte¡