Longitud

Hola compañeros, quisiera saber si hay diferencias en hacer ejercicios de longitud manteniendo siempre el pene apuntando abajo o hay que hacer por ejemplo 5min a la derecha 5 a la izquierda 5 arriba y 5 abajo?

Hola mega,

Esos ejercicios mas adelante, ahora tenes que enfocarte en la rutina para novatos.

RUTINA PARA NOVATOS

Hola El Mega

Debe hacerse la Rutina Para Novatos completa y los ejercicios de estiramientos manuales conforme a como está en el texto de los Ejercicios Manuales Básicos ; en donde se indican hacer los ejercicios de estiramientos del siguiente modo:

4 estiramientos hacia delante de 30 segundos cada uno; total = 2 minutos
4 estiramientos hacia arriba de 30 segundos cada uno; total = 2 minutos
4 estiramientos hacia abajo de 30 segundos cada uno; total = 2 minutos
4 estiramientos hacia la derecha de 30 segundos cada uno; total = 2 minutos
4 estiramientos hacia la izquierda de 30 segundos cada uno; total = 2 minutos
Total 20 estiramientos en las cinco direcciones y tiempo total = 10 minutos

El motivo por el cual se comienza estirando en las cinco direcciones es para estirar todas las estructuras del pene desde todos sus ángulos y posiciones posibles. Por supuesto que es efectivo como dices; pero al inicio se debe hacer como dice el texto.

Te deseo éxito con los ejercicios manuales de PE

Saludos!!