Me gustaría que me dieran su opinión

Mi tabla de ejercicios:
1º: 3minutos de calentamiento
2º: 2minutos de estiramientos de cada, osea, abajo,derecha,izquierda y arriba en total mas o menos 10 minutos
3º: 20 minutos de jelq
4º: 5minutos de calentamiento

Llevo dos meses y medio y la verdad se nota mas grosor y longitud mas o menos .
Mi pregunta es si lo estoy haciendo bien o debería cambiar algunas cosas para que hiciera mas efecto?
Otra pregunta era como lo estais haciendo vosotros y si os da resultados

Espero vuestra respuesta. Suerte a todos!

Yo creo que tu rutina no está nada mal para ser más o menos novato en esto del P.E. Saludos.

Mientras te siga funcionando y dando resultados, puedes seguir con ella sin problema.

Saludos.

Como te han dicho, si te funciona no cambies hasta estancarte. De todas maneras deberías hacer algunos kegels que van bien para la salud del pene y que no cuestan mucho tiempo, ya que los puedes hacer fuera del horario de ejercicios.
Es importante que te midas bien y compruebes que efectivamente la rutina te da resultados, ya que es la única manera objetiva de valorar una rutina. Al menos dale 1mes para ver los progresos ya que en menos tiempo a veces cuesta de apreciar cambios.
Si ves que no te funciona, yo probaría a aumentar 5min los estiramientos o incorporar algún ejercicio nuevo.

SAludo!

Si te resulta no tendrías porqué hacer cambios, pero si los deseas, yo agregaría 5 min de estiramientos por el momento, cuando te estancas podrías buscar otras posibilidades pero la rutina la veo bien y más esos 5 min de Jelqs andarías bien ;) .

Saludos.

No es de extrañar que notes más resultados en grosor que en largo, puesto que haces mucho para uno y muy poco para el otro. Como te han dicho arriba, yo haría más estiramientos, digamos 10 minutos por lo menos.

Por lo demás, OK.

Según veo, es lo que hace el compañero, 10 minutos de estiramientos.
Pero lo que yo entiendo es que hace 2 minutos para cada lado, una serie supongo.

Tal vez, estirando por un minuto para cada lado, te podría dar mejor resultado? Serían 2 series.
Suerte.

Me refería a 10 minutos más, para igualar el tiempo de los jelq.

Muchas gracias!! Tomare muy en serio vuestros consejos