Me presento
Buenas
Soy nuevo en el PE, empecé a principio de abril, justo cuando se impidió el que se registrase más gente, así que os he leído desde la sombra ja ja
Pero al fin conseguí registrarme y la semana que viene ya llevaré 2 meses con la rutina de novatos y metiendo algún Ulis de vez en cuando.
Mis medidas iniciales eran 17x12 BP
Desde la primera semana comencé sintiéndola más “llena”, se me ponía dura más a menudo. Y desde entonces.
Ahora se que algo ha crecido de largo y de ancho creo que también.
Mi rutina actual es:
5-7minutos de calentamiento. Como no puedo andar con toallas ni calcetines de arroz me doy un masaje, como si estuviera haciendo fuego con la pija y masajeandola mucho para que entre bien en calor y se prepare.
12 min de estiramientos, en todas direcciones y en A
20 min de jelqs
5 min de calentamiento igual que el inicial, pero más enfocado a relajarla
Kegels hago durante los jelqs y durante el día pues unos 50-60 de duración variable entre 5 y 10 segundos
Un saludo, ya me reportaré las ganancias la semana que viene