Mi nueva rutina de grosor

Buenos días, hoy me he levantado decidido a crear una buena rutina para ganar el grosor que quiero. Actualmente tengo 13’2 de grosor en estado erecto y espero llegar a 15cm. Llevo unos 3 meses haciendo la rutina de novatos, haciendo jelqs con la palma hacia abajo, hacia arriba y agarres en C, y también añadiendo algún que otro cierre sucesivo, para ir preparando bien el pene. He pensado de hacer una rutina que vaya añadiendo alguna cosa nueva cada semana, para no hacerla monótona y para que el pene “no se lo espere”.

Mi idea de rutina es la siguiente:

- 1a semana: 3-5 min de calentamientos.
10 min de estiramientos centrándome en la túnica (estiramientos en V, A y retorcidos).
Jelqs: 2min con la palma hacia abajo, 6 min con la palma hacia arriba (he leído que funcionan mejor para grosor) y 2 min de agarre C.
3 cierres sucesivos aguantando 5 segundos el último cierre.

- 2a semana: 3-5 min de calentamientos.
10 min de estiramientos centrándome en la túnica (estiramientos en V, A y retorcidos).
Jelqs: 2min con la palma hacia abajo, 6 min con la palma hacia arriba (he leído que funcionan mejor para grosor) y 2 min de agarre C.
3 cierres sucesivos aguantando 5 segundos el último cierre.
15 CS blaster hacia cada lado (izquierda, derecha y centro).

- 3a semana: 3-5 min de calentamientos.
10 min de estiramientos centrándome en la túnica (estiramientos en V, A y retorcidos).
Jelqs: 2min con la palma hacia abajo, 6 min con la palma hacia arriba (he leído que funcionan mejor para grosor) y 2 min de agarre C.
3 cierres sucesivos aguantando 5 segundos el último cierre.
15 CS blaster (izquierda, derecha y centro).
5 doblamientos abultados (izquierda, derecha, arriba y abajo).

- 4a semana: 3-5 min de calentamientos.
10 min de estiramientos centrándome en la túnica (estiramientos en V, A y retorcidos).
Jelqs: 2min con la palma hacia abajo, 6 min con la palma hacia arriba (he leído que funcionan mejor para grosor) y 2 min de agarre C.
3 cierres sucesivos aguantando 5 segundos el último cierre.
2 series de 15 CS blaster (izquierda, derecha y centro).
5 doblamientos abultados (izquierda, derecha, arriba y abajo).

- 5a semana: 3-5 min de calentamientos.
10 min de estiramientos centrándome en la túnica (estiramientos en V, A y retorcidos).
Jelqs: 2min con la palma hacia abajo, 6 min con la palma hacia arriba (he leído que funcionan mejor para grosor) y 2 min de agarre C.
3 cierres sucesivos aguantando 5 segundos el último cierre.
2 series de 15 CS blaster (izquierda, derecha y centro).
5 doblamientos abultados (izquierda, derecha, arriba y abajo).
5 Sadsak Slinky (izquierda, derecha, arriba y abajo).

En cuanto a la última semana, no se si quitaré los doblamientos abultados para hacer los Sadsak ya que son muy parecidos.

¿Qué os parece está rutina centrada en grosor? Espero que al terminar estas 5 semanas haya ganado al menos unos 0’5 de grosor (soy optimista). Y una última cosa, ¿creéis de verdad que los jelqs con la palma hacia arriba ayudan más al grosor? Yo al hacerlos veo el pene más grueso que cuando los hago con la palma hacia abajo.

PD. Al hacer los jelqs, hay 2 días que suelo ir incrementando el tiempo de pasada, empezando en pasadas rápidas (1-2seg) y cada 2min aumentando 2seg cada pasada.

¿Alguien que pueda contestar a mis dudas? :(

Se ve muy robusta la rutina, no apto para principiantes. Muy bien confeccionada solo como comentario los slinkys y los doblamientos no hacerlos en la misma semana ya que causan bastante estres en el miembro, imagínate ambos en la misma sesión :D

En este caso seria modificar la semana #5 y recuerda que los descansos son muy importantes.

Saludos.

Es lo que había pensado, que al ser parecidos los slinkys y los doblamientos, no sería bueno hacerlos juntos. Quitaré los doblamientos abultados de la 5a semana. Gracias.

Bueno, cada uno es libre de probar lo que le venga en gana.

Sin embargo, nuestra recomendación ha sido siempre, pasar a ejercicios más duros cuando se produce estancamiento.

Para mí, deberías excluir ejercicios como los doblamientos abultados mientras haces slinkies y dejarlos para más adelante.

Puedes probar y si llegas al estancamiento antes de tiempo haría un descanso de unas dos semanas mínimo, pero eso es algo que requiere un tiempo considerable de observación.

Otro consejo es que no te pases con la presión en los cierres sucesivos, cuando menos lo esperas revienta un capilar.

El problema es que cuando llegue el verano no voy a poder hacer mis ejercicios, por tanto intento lograr algún crecimiento notable antes de Julio, por eso quiero ir añadiendo cosas cada semana, a ver que tal funciona.

Como rutina express, antes del verano, no es mala opción. Ojo con los ejercicios que te dije.