Mi rutina actualizada
Hola amigos, yo hago esta rutina 5 on 2 off
Calentamiento: Calcetín de arroz hasta que no sienta mas calor, no lo hago por tiempo
Estiramientos: Abajo, arriba, a la derecha, a la izquierda, hacia adelante y en círculos como las agujas del reloj, 2 veces cada estiramiento, a 30 segundos cada uno se hacen 6 minutos (la semana que viene sumo a 3 veces cada uno)
Jelqs húmedos: 10 minutos con el tamaño de la erección pero sin dureza y con el glande descubierto, digamos un estado semi erecto
Agregado: Hago el squash jelq (creo que así se dice) por 30 minutos, 2 veces, y si siento que pierdo un poco la erección subo un poco mas cerca del glande el cierre “ok” para hacer mas presión
Final: Otra vez el calcetín con arroz hasta que se enfríe, el calentamiento inicial y el final suelen durar entre 5 y 6 minutos
Fuera de la rutina: Después de almorzar y después de cenar, hago kegels sostenidos (6 días a la semana) sentado con las piernas estiradas o acostado boca arriba, no los cuento los hago por tiempo, y por último en el día de descanso de todo hago como un tipo de edging y cuanto estoy por llegar al punto de no retorno paro, hago un kegel sostenido y espero a que baje, la 2da vez que voy a llegar al punto de no retorno lo aflojo como si estuviera orinando (y también me sirve), hago la primera vez el kegel sostenido, la segunda vez el “kegel inverso” y la tercera vuelvo a hacer el sostenido y así voy, no cuento cuantas veces lo hago pero acabo eyaculando.
Esta es mi rutina amigos acepto opiniones, ayudas y consejos de todos, yo siento como el pene más grueso, mas denso, mas pesado, ustedes que piensan de mi rutina?
