MI rutina de novato

Hola comunidad , esta semana inicie mi camino hacia la meta que todos anhelan , tener una buena polla.
Esta primera semana fue más de adaptación , la tome para adentrarme en el tema y en la práctica de los ejercicios mas que otra cosa , de la cual aprendí bastante para lo que sabia (nada) y decidí diseñarme una rutina , espero sus opiniones y consejos que serán tomados en cuenta para seguir progresando
Aquí mi rutina de novato

Calentamiento : de 5 a 8 minutos remojando un paño en agua bien bien caliente cada 30 segundos y enrollándolo a lo largo del pene y también tratando de cubrir la base , acompañando con unos suaves masajes

Estiramientos : 20 de 40 segundos c/u ( 4 para cada lado ) , con 15 segundos de descanso entre estiramientos , al terminar estos estiro mi pene y lo hago girar recorriendo todas las posiciones anteriores (menos en el centro) durante 30 segundos para cada lado

Jelqs : 6 series de 20 jelqs de 3 segundos c/u . Lo divido en series ya que se me es difícil todavía mantener en pene erecto alrededor de un 75% durante diez o quince minutos seguidos . Por lo tanto entre series hago giros con el pene para que halla circulación y me motivo un poco con internet para que este en estado óptimo ( de un 70% a 80% erecto ) para empezar la nueva serie jajajaja

Post calentamiento: los mismo que el calentamiento

Kegels : hago 100 de 3 segundos c/u y 100 “rápidos” en el transcurso del día y 10 mantenidos durante 15 segundos c/u antes de dormirme ( después del entrenamiento )

Respecto a los estiramientos mi agarre es idéntico al que utilizo con los jelqs , solamente que sobre la corona del glande , ya que tipo de agarre del cual me informe en el foro me resulta sumamente incomodo , y también utilizo talco para que no se me resbale tanto la mano

Y los jelqs quisiera saber si influye en algo la dirección hacia donde los hacemos , ya sea arriba , abajo o al centro .

Volviendo a la rutina agregare cada semana 5 segundos mas a cada estiramiento y los jelqs agregare 4 mas a cada serie

Espero sus opiniones y recomendaciones como ya dije y espero poder lograr mi objetivo en esta comunidad compartiendo experiencias junto a todos , saludos :)

Esta es la rutina de novatos Homer: RUTINA PARA NOVATOS

Es mejor seguir esta a pié de la letra, está diseñada para acondicionar tu miembro de la mejor manera posible, tres meses es lo que se recomienda con la misma.

Después vas añadiendo otras cosas, aquí te mando una para después de los tres meses básicos: Después de la rutina para novatos

Te recomiendo hacer las cosas bien desde un principio, en nuestra disciplina se va de menos a mas, conocerás tu miembro y sentirás que es lo que va mejor a futuro…

Con calma y trabajo hay buenos resultados, adelantarse muchas veces es peor y no logras mucho o nada, depende mucho de tu genética.

Esa es mi recomendación.

Saludos y bienvenido.

Si si mi rutina se basa en la rutina de novatos , ya la había leído antes , solo que con pequeñas modificaciones , mi problema es con los jelqs ya que por el momento no me siento bien al hacer diez min seguidos , por eso me sienta mas cómodo separarlo en series , respecto al agarre en los estiramientos me gustaría saber tu opinión , es necesario usar el dedo índice y medio abajo y el pulgar arriba o puedo usar el agarre formando el “ok” ?

En el estiramiento lo importante es no ejercer presión en el glande ya así podrías provocarte una lesión. Agarra como sea cómodo y fácil para tí, sintiendo que se estiran los cuerpos y el ligamento suspensorio. Personalmente prefiero el agarre ” ok”.

La dirección hacia la cual inclinamos los jelqs influye ? Ya sea arriba , abajo o al frente ?